孕妇可以吃哈密瓜吗 哈密瓜为什么孕妇不建议多吃

Question

如题所述

Answer 1

孕妇当然可以吃哈密瓜，但是不宜多吃，哈密瓜不但香甜、美味、可口，而且富有营养价值。据分析哈密瓜有丰富的糖分高达21%，可以补充能量，哈密瓜也可以增强孕妇的食欲，哈密瓜中还含有丰富的水分可以补充。另外哈密瓜中含有苹果酸、果胶等物质，含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C、纤维素以及钙、磷、铁等元素，尤其要说的是其中铁的含量比鸡肉要多2-3倍，比牛奶要高17倍，对于容易产生生理性贫血的孕妇来说尤其重要。

哈密瓜糖分过多，如果吃得过多的话，会造成孕妇的血糖升高，甚至导致妊娠期糖尿病。孕妇水果的量，一般要控制在一个苹果的糖分左右，所以千万不要多吃，哈密瓜也属于凉性的食品，对于妊娠期女性以及体弱偏凉的女性来说不宜多吃，所以哈密瓜是个好东西，但是要适可而止。

Answer 2

1、哈密瓜孕妇是可以吃的，但是建议适量的吃。

2、 哈密瓜为什么孕妇不建议多吃：哈密瓜营养丰富，它富含有大量的糖分，水分以及维生素，矿物质等，是可以为孕妇提供营养元素，促进孩子的生长发育，但是，哈密瓜，它质地较硬，属于不宜消化的一类水果，那么如果吃的过多很有可能引起消化不良，甚至引发胃肠炎的表现。