睡觉时不可忽视三个问题，睡觉时的朝向、睡觉的时间以及睡觉的姿势。睡觉时的朝向基本和房屋布局有关，南北朝向的睡姿是最合适的。睡觉时间保持在七个小时以上，这也是很多人熟知的。最复杂的问题，也就是睡姿时的姿势，五花八门的睡姿应有尽有，到底哪一种睡姿会影响到心脏，很多人被蒙在鼓里。
左侧睡姿会压迫心脏？真的可信吗？
在很多的眼里，左侧睡姿被认为是不好的睡姿。然而在睡觉时，人的睡姿一直处于变化更换之中，左侧睡姿每个人基本都会睡过。如果说，它真的对心脏不友好，估计每个人都该去检查一下了。
我们不能单纯地以为心脏在左边，就说左侧睡姿不好。如果按此观点来看，凡是要左侧用力的行为，就都有这种嫌疑了，比如左手托着下巴之类的习惯。所以说，左侧睡姿并不像人们所说的那样会影响到它的健康。而它也没有想象中的那般脆弱，在它的外面有一些支架类的物体可以作为支撑，抵挡外来的压力。
身体没有问题的人，完全可以左侧睡觉，尤其是到了怀孕晚期的孕妇。只是采用左侧睡姿要注意一个问题，可能会带来睡觉时流口水、右手臂发麻等问题。在睡觉过程中，还是要不断变化姿势。
为什么确实有人左侧睡，会感到心脏不舒服呢？
原因也是很简单，一般这样的人多属于年龄较大的人。人老了之后，身体的一些功能本来就可能退化，左侧睡姿则起到了“雪上加霜”的效果。对于这些人而言，采用右侧睡是比较稳妥的做法。
有些年轻人，左侧睡也会感到不舒服，这又是原因呢？除了身体本身存在的问题之外，还和自身过度劳累等有关系。一般在劳累之时，人们睡觉都会选择仰卧的方式，四肢分开的方式，而不是侧卧着睡觉。因为这样做，可以让身体放松下来，强行侧卧睡自然会感到不舒服。
真正“伤心”的睡姿，到底是什么？
比起左侧睡觉来说，趴着睡才是最“伤心”的睡姿。尽管人们在睡觉的时候，会不断变化睡姿，却不会自觉地变换成趴着睡。一个简单的原因，就是趴着睡会给身体带来不舒适，潜意识下身体会主动拒绝这种行为。
趴着睡带来的影响是多方面的，对于女性而言，一直养成趴着睡的习惯，胸部的发育是会受阻，影响到它的心态。生活中有不少女性为自己的胸部而烦恼，也许就和养成的这一睡姿有着关系。
人在趴着睡的过程中，遇到的一个常见问题，就是头不知道往哪放。不管是向左侧歪斜，还是右侧歪斜，都会使得脖子的血液循环受阻。一直这样睡觉的人，难免会有脖子酸痛的情况，“落枕”也会成为一个常见问题。
每个人的一生中都要和睡眠打交道，而且会耗尽半生的时间，足以见得睡眠对一个人的重要性。而影响睡眠质量的一个主要因素就是睡姿，左侧睡姿除了不适合老年人、过度劳累以及本身已经问题的人，其他人都可以安心左侧睡觉。反而是趴着睡，这种看似舒服的睡姿，每个人都应该尽量避免。