首先考虑保暖,特别要注意腿,脚,正如俗话所说“寒从脚下起”,如果下肢保暖做得好,全身都会觉得暖和.另外可以适当做些运动,以促进血液循环.同时还可以进行一些食疗,多吃一些含热量较高的食品,如牛羊肉,辣椒,葱,蒜等食品.有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚,按摩,揉搓等,这也是增加热量的有效方法,但下肢有静脉曲张,糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚.另外按摩,揉搓也应适度,以自己感觉舒适或稍有痛感为宜,力量过大可能会损伤肌肉.手脚冰凉一般不必到医院治疗,但如果情况比较严重,最好还是请医生治疗.如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛,下肢浮肿,皮肤颜色发暗,发紫,呈褐色等症状出现,那就一定要及时到医院就诊,因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病.
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