内向的人要放开自己和别人相处，在某程度上，需要逼自己放开心扉。在相处的过程中，你要忽略“自己是内向的”这一点，要自信，勇敢地迈出第一步。你可以从以下几点入手： 1.参加体育活动 体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。参加体育活动，不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往必需的要素。经常参加体育活动，既能提高身体素质，又可以培养兴趣，也有利于提高交际能力。因为一旦爱上体育活动，自然就需要寻找对手。寻找的过程，就是交际；而合适的对手，就是兴趣玩伴 2.外出旅游 利用节假日走出家门，走向社会，走向大自然，既可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣，开放胸襟。旅游是一种开放性活动。在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容；待旅游结束后，见识广了，谈资多了，又给以后的交际增加了话题 3.有意识地独自做客待客 独自到同学或亲戚朋友家去串门，是缎炼交际能力的好机会。把握机会进行沟通与交流，嘘寒问暖，谈天说地 4.有意识地训练说话能力 交际最直接的形式是说话。所以，训练说话能力很有必要。平时可以尝试通过辩论和发言的方式锻炼说话能力 你要记住，忽略“自己是内向的”这一点，不要畏缩，孤立自己。能踏出第一步，你就能成功~~
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