• 所有问题

    • 请问中年人一天要睡几个小时才是健康的

    如题所述

    举报该问题
    推荐答案   2013-11-20
    最少6小时
    一般7小时
    最好8小时
    搜索
    大象0308：子时觉特别养人
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-11-20
    你感觉一天精力充沛就好，何必纠结时间
    第2个回答  2013-11-20
    看个人体质的，一般5到6小时。
    第3个回答  2013-11-20
    7-8个小时
    第4个回答  2013-11-20
    正常6小时吧
    相似回答
    中年人一天要几个小时睡眠最好呢?答：回答：科学家建议成人一般7~8小时,中老年6~7个小时。不过睡眠时间每个人是有差异的,有的人怎么睡都很累,有的人睡几个小时就充满能量,这个主要与每个人的睡眠质量有关。所以建议还是根据自己的情况来调整。另外必须提醒的是,睡多少时间不如什么时候睡重要,早睡能够让脏器在规定的时间里能够得到休息,尤其...
    50岁以上的人每天睡几个小时合适?如果满足这个数,已经很优秀了_百度...答：通常建议成年人每晚睡7到8小时以保持最佳健康状态，但也有研究表明，中年人每天保持至少9小时的睡眠是必要的。对于50岁左右的女性而言，如果她们能够在6到7小时的自然睡眠后感到精力充沛且没有疲乏感，那么这个睡眠量就足够了。随着年龄的增长，人们需要的深度睡眠虽然减少，但质量却变得更加重要。长寿的传...
    中老年人一天要睡多久?答：1 八个小时左右 对于大部分的中老年人来说，其实很多时候我们在外面就可以看到，他们都会经常去外面锻炼，比如说跳广场舞或者是早上去跑步之类的，这样的现象在很多地方都是非常普遍的，在我个人看来，其实我觉得中老年人他们的睡眠质量也是对身体健康有很大的影响，所以一般要睡八个小时左右。如果睡的...
    中年人一天要几个小时睡眠最好答：科学家建议成人一般7~8小时，中老年6~7个小时。不过睡眠时间每个人是有差异的，有的人怎么睡都很累，有的人睡几个小时就充满能量，这个主要与每个人的睡眠质量有关。所以建议还是根据自己的情况来调整。另外必须提醒的是，睡多少时间不如什么时候睡重要，早睡能够让脏器在规定的时间里能够得到休息，尤其...
    大家正在搜
    一天睡觉几个小时才是最好的47岁一天睡几个小时才是正常的人一天的睡眠是几个小时一天深度睡眠几个小时才是合理的睡几个小时才是最好的正常人一天深度睡眠几个小时一天睡几个小时正常一天最多睡几个小时最好一天保持几个小时睡眠