抗衰老的方法

Question

24岁 请高人指点在25岁左右该采取的抗衰老措施。应该吃些什么（维生素E有用吗？……），该做些什么（祛皱除纹的脸霜眼霜要用了吗？……）越详尽越好，严重拒绝广告！！！

Answer 1

　　现在生活中补充维生素e成了当成白领们日常必需品了，有的人用来美容护肤，有些有是用来抗衰老，还有的人用来提高生育能力等等。但这些只些一部分，接下来全面介绍一下维生素e的作用和日常生活中维生素e养颜美容的小方法！

　　维生素e的作用

　　延缓衰老
　　维生素e可以延缓衰老的功效，主要是基于它的抗氧化能力。维生素e是体内最主要的生物自由基清除剂和抗氧化剂之一。作为一种脂溶性维生素，维生素e属断链抗氧化剂，主要作用是阻断脂肪氧化的反应链，是体内抗氧化的第一道防线。维生素e的抗氧化作用定位于细胞膜，可以阻断细胞膜中过氧化物的形成，使细胞膜免受氧自由基的损害，从而延缓细胞衰老的过程。

　　养颜护肤
　　维生素e出色的抗氧化能力，使它能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力；维生素e进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

　　净化血液，保护血管
　　维生素e可降低血液中的浓度脂蛋白的浓度。低密度脂蛋白附在血管壁上，导致血管硬化，尤其是动脉硬化。维生素E是对所有生物隔膜的组成部分作用最明显的抗氧化物，能降低有害胆固醇的浓度，有效的改善血液循环。联合国卫生组织的一个名为MONICA的项目调查结果表明:欧洲北部与地中海国家心积血管疾病发病率相差7倍，有62%的原因是两地维生素E摄入水平的差异。

　　保肝护肝
　　80年代研究阐明维生素E是肝细胞生长的重要保护因子之一。美国学者发现，肝细胞死亡的最后途径之一是肝细胞中维生素e的耗竭，维生素e对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。当维生素e充足时，肝脏就有能力解除漂白剂、杀虫剂、其它环境污染的毒性，当维生素E不足时，这些物质均会使肝脏受损。

　　促进性激素分泌、提高生育能力
　　维生素e能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

　　维生素e的养颜妙用方法

　　秋冬保湿：天然维生素e + 乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　配合眼霜使用，更易吸收：用维生素e和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　　养颜美肤：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　　美发护发：天然维生素e + 洗发水+ 护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　　参考资料：http://hi.baidu.com/baojian%5Fing/blog/item/ba0de44726557540510ffe98.html

Answer 2

抗摔当然有方法了，保养是可以很轻松
只需每天坚持保养就行啦，慢慢等着二月后脸上暗黄 皱纹什么的消失，
虽说时间有些长吧，但也可以在这段时间内做些自己喜欢的事，多好呀，用就用花轻宜养颜饮吧，相信你好的。

Answer 3

可服用葡萄籽口服液 祛斑美白效果很好 我美容院的姐姐介绍给我的 脸上现在斑明显比原来少了

Answer 4

用MF3~！但是 一定要提放假冒的。·！

Answer 5

如何抗衰老？