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做什么运动才能长高?
如题所述
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推荐答案 2016-05-20
您好,首先,伸展运动,比如游泳、体操、健美操等等,可以使身体各个关节充分拉伸,全身得到活动,有助于增高;其次,全身性活动项目,比如排球、篮球以及舞蹈等,可以使全身各个部位的肌肉得到锻炼,刺激骨骼的生长,帮助人体长高;第三,弹跳运动,比如跳绳、蛙跳、滑冰等等,可以刺激下骨生长,达到理想的增高效果。
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什么运动
能让自己很快的
长高
答:
1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐
,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况。可以适当增加点重量,手拿个哑铃或铁饼什么的,放在脑后,效果更好。2:
俯卧撑
也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累,要分组做,才有效果,一般也是每次做100个左右,至少分5组...
长高的
方法
答:
磷丰富的食物 多晒太阳 钙质容易吸收 多吃蔬菜水果 补维生素 少吃零食 特别是高糖和高热的垃圾食品 快餐 128164 充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间 不要因为身高而自卑保持心态良好 127936 127952 体育锻炼主要是跳跃运动
篮球
排球
等这些有跳起动作的运动非常有助长高 ...
男生
做什么运动才能长高
呢.?
答:
1. 游泳:游泳是一项全身运动
,能够促进骨骼和肌肉的生长发育。2.
篮球
:打篮球时,跳跃和奔跑的动作有助于刺激骨骼生长。3.
跳绳
:跳绳可以增强下肢力量,同时刺激骨骼生长。4.
羽毛球
:羽毛球运动中的跳跃和快速移动有助于促进身高的增长。5.
排球
:排球运动中需要跳跃和伸展,有助于刺激骨骼生长。6...
小孩
做什么运动可以
帮助身体
长高
答:
小孩做什么运动可以帮助身体长高 增高运动 1,拉伸。2,骑座位调高了的脚踏车。3,悬挂。4,踢腿。5,跳跃。6,冲刺跑。7,
游泳
。8,
跳绳
。 一 悬挂运动 很简单,也就是随便找类似单杠的东西做悬挂,我选择的是宿舍床的边缘,如果觉得手握著太痛可以裹着厚的布或者衣服之类的. 每次十秒以上...
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