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养生最好的方式?
你们心目中养生最好的方式是怎样的?
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推荐答案 2018-11-23
首先,你先得睡好。11点之前不睡觉就别谈养生,睡眠充足时养生的关键之一。然后,吃好,不是说吃的多贵多精致,而是说,吃了以后胃得舒服,不过饱,不过饥,早中晚三餐规律,吃了以后没有腹胀之类的感觉。以上两点做到以后,平日适当的锻炼,不是说去健身房运动几个小时,而是说每天最基本的一些活动,适当的运动运动,尤其是每天坐办公室的,别整天坐着,当然整天都在干体力活的就别运动了,抓紧休息吧,休息都没休息好,养身等于空谈。
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其他回答
第1个回答 2018-11-21
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第2个回答 2018-11-17
早起早睡 不熬夜 饮食正常 经常锻炼
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第3个回答 2018-11-17
没有最好 适合自己的方式才是好方式
第4个回答 2020-12-26
如何做到养生
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科学
养生
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答:
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有什么
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呢?
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,这样才会达到良好的养生效果。所以养生重在坚持,唯有努力坚持,我们才可以持之以恒的做好养生这件事情。平时也可以多跟相关专业的人事沟通学习,借助他人的经验也可以帮助我们很好的掌握,更多养生的优良方法。1、
学会倾听
。更多的倾听会...
养生
知识大全 有什么
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