我从小学三年级就抽烟了现在15岁初二怎么戒烟当时是我同学让我抽的现在有点戒不掉怎么办才能戒掉烟?

我从小学三年级就抽烟了现在15岁了初二怎么戒烟

你从小学三年级就抽烟了,现在15岁初二了,明白抽烟的害处了想戒掉。戒烟虽然不是很容易,但是只要你有恒心有毅力,一定可以把烟戒掉的。首先你要慢慢的减量,每天少抽一根,然后少抽两根,逐渐的减量直到完全戒掉。戒烟期间你如果非常想抽烟的时候,可以吃一些你喜欢的糖果瓜子等零食,也可以出去跑跑步、打打球,这样可以转移你的注意力,相信你一定会彻底把烟戒掉的。加油!
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第1个回答  2020-04-27
你还那么小可是烟龄就有点长了,从小学三年级开始抽烟到现在已经初二了,难道你父母就没有发现吗?估计现在是抽烟上瘾了,现在有戒烟的想法是好事,但一定要付诸行动,而不是挂在嘴上的口号。你一定要明白,作为现在的一名初中生,正是身体发育最关键的时候,你也明白抽烟有害身体健康,而且现在也是学习压力最大的时候,一切都要把学习放在最重要的位置。既然抽烟也有这么长时间了,一定要下定决心,从现在开始戒烟,立马行动起来,不能有任何拖延,一根烟再也不要抽了,同时也要禁受住诱惑,别人抽烟是别人的事,别人递烟也不能抽,戒烟开始的过程是艰难的,过了一段时间就好了,一定要持之以恒,把抽烟的毛病扼杀在萌芽状态。
第2个回答  2020-04-27
按你所说的你的烟龄不算太长,所以你的戒烟是很好戒的。只要你有恒心,有毅力就一定可以戒掉的。你可以口袋里面装点儿糖或者装点瓜子,到时候有想抽烟的时候就吃点儿。
第3个回答  2020-04-27
只要你有恒心,有毅力,那么戒烟应该不是太大的问题
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