一下班回到家就健身，本来下班肚子就饿了，这健身完更饿了，我能马上吃东西吗，运动不是很剧烈的那种，因

为运动完我也没有很喘的那种感觉，我只是适量的运动一个小时而已，运动完留点汗其它没什么感觉，就跟没运动前一样，这样我可以直接吃饭吗

我认为可以马上吃东西，不影响健康。但是我认为下班回家还是先吃饭，然后休息半小时再运动更好，一是帮助消化，二是饭后运动有利于健康。

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第1个回答 2019-05-22

不能的喔，因为运动后血压血流量还在四肢。最好半小时后再饮食！

第2个回答 2019-05-22

可以，又不是剧烈运动，补充营养恢复体力，最好是先喝汤再吃饭这样对肠胃好些

第3个回答 2019-05-22

我觉得健身后不能马上吃饭，这样对身体不好，要休息半小时左右才吃饭，会对身体好些。

第4个回答 2019-05-22

运动前吃饭要间隔1.5小时左右，运动后也要马上就吃饭，适当休息半小时。
可以少吃一些易于消化的东西，小面包，水果，饼干等本回答被网友采纳

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