我很害怕，内心充满恐惧，感觉自己只想躲在一个房间里。

Question

如题所述

Answer 1

首先，我想告诉你，恐惧、害怕、紧张这些情绪是所有人都会有的情绪，因为它们是人类为了适应环境而与生俱来的本能，正因为我们有这些本能，我们才能躲避危险，保护自己。所以这些情绪是无法克服的。
既然无法克服，那么应该怎样对待它们呢？我的经验就是带着这些情绪做自己该做的事，这就是森田训练中的“顺应自然，为所当为”。
你之所以对陌生事物害怕、紧张，究其原因有以下几点：
1.对自己过于苛求，希望自己做事情给别人留下好印象，怕留下坏印象。
2.你是个善于自省的人，适当的自省对自己能力和心态成熟是很有帮助的，但过度的自省会变成自责，使自己越来越不自信。
3.对自己的自信不足，导致根据别人对你的评价来评价自己，害怕别人对你有坏的评价。
个人建议你
1.对自己不要苛求完美，曲伟杰老师说过“完美=完蛋”，这句话是说越是追求事事完美的人，越会患得患失，也就做不成任何事；
2.做任何事情都要顺其自然，首先在对待自己的情绪上顺其自然，只要自己做到顺其自然，就能张弛有度。
3.做事情不要太在乎结果，要记住任何人都会出错，而任何失误都是可以弥补的，所以没有必要对自己做错的事情过分自责，只要自己尽力弥补就可以了。
人什么都可以丧失，唯独不能丧失自己的自信，因为自信是我们成功的基础，当我们有充分的自信是，对待外界的看法就会不同。
祝你拥有成功。

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Answer 2

一个朋友用他的经验告诉我：当害怕到深处的时候就会生出勇气，脆弱到深处的时候就会长出坚强。作家杨大侠杨科描述，害怕到极致就会无所畏惧。

Answer 3

你是个不善于和别人相处的人，有自我封闭的心理病。人活着不可能只有你一个人，你要打开心结，试着融入这个社会，慢慢地你就会发现其实没有那么难相处。

Answer 4

你遇到什么事情了，为什么害怕恐惧，如果做错什么了，说出来勇敢承担，勇敢面对，这样会轻松许多，哪怕是面对法律，也要有正确的心态。祝你健康，平安，快乐！本回答被提问者采纳

Answer 5

你遇到什么事情了，为什么害怕恐惧，你是个不善于和别人相处的人，有自我封闭的心理病。人活着不可能只有你一个人，你要打开心结，试着融入这个社会，慢慢地你就会发现其实没有那么难相处。如果做错什么了，说出来勇敢承担，勇敢面对，这样会轻松许多，哪怕是面对法律，也要有正确的心态。祝你健康，平安，快乐！