首先我们要意识到口吃并非一下子就可以治愈的，什么方法都不可以，但是，并非结巴不能冶，通过一些方法我们可以提高说话的速度，使讲话更加的流畅，可以尝试用下面的方法。
你要放松自己，首先从精神上放松，你认为这个是非常严重的事情，同别人谈话时，别人一定会关注你的口吃，但实际情况是，对于别人来说，他并不会认为这是一个大的问题，所以你不要过多的在意你的口吃。
其次，从物理上放松，放松你的身体，背部，肩膀，脖子，双臂自然下垂，摆脱身体上的紧张感，晃动一下你的身体，或者先说几个词，让你的嘴巴有个热身。
模拟训练，你可以站在一面镜子前，对着自己讲话，讲一些你熟悉的人或事，什么都可以，主要是舒适就行，试着每天讲30分钟，开始可能会不太适应，太一段时间过后就好了，这种方法可以提升你的自信心，大多数没有自信的人也会经常使用这种方法。
放声朗读，刚开始有一些困难，你需要慢慢来，通常结巴的人很难去阅读，你需要克服这一点，并注意控制你的呼吸，这是一个很好的练习，可以很有效的帮你克服结巴。
做好充分的准备，在你讲话之间，你可以尝试先将你需要讲的话在脑子里讲一次，然后你就能说出他们了，当你说话时，如果你被一个词难住，你可以尝试找一个同义词来表达。
尝试找到一个过度词，如果你在说话的时候有停顿，首先不要有紧张的感觉，可以找一个词来过度，即使这个词是无意义的。
保持一个乐观的心态，你越是恐怖，那么只会导致你说话越不顺畅，不要害怕结巴会发生，想着你会成功，即便结巴了，也把它当成正常的现象。
试着用鼻子深呼吸，通常当一个人处于结巴的状态时，他的呼吸也会停止，所以在说话前，你可以多做几个深呼吸，当你在讲话过程中停顿了，也可以做深呼吸，给自己喘息的时间，并再次说出你想说的词。
试着加入一些韵律，一般来说结巴的人唱歌都没有问题，所以你可以加入一点节奏，这样你可能会发现你结巴的情况会少很多。
如果你的情况比较严重，可以联系语言治疗师，专业的治疗通常需要一段时间，但会起到好的效果。或者加入特定的小组，进行康复交流。
