婚后感觉自己变丑了，怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

其实有很多人都会有这种心理，但是更多的还是心里作用或者是综合征在搞鬼，可以去咨询一下医生。

“想像丑陋综合症”学名躯体变形障碍，是一种心理疾病，表现为因过度关注自身相貌，而想象自己具有身体缺陷。严重者可导致抑郁、孤僻、过度整形和社交恐惧等。做人应正视自己的容貌。

表现为过度关注自身想象出来的一些身体缺陷：鼻子太大、看似阴险的眉形或者外扩的嘴巴等都是常见的一些“想象丑陋”的例子。这种对自己外表的不满会持续数年，同时伴随严重的抑郁、自杀行为、孤僻行为、多次求助整形医生以及不停照镜子等行为。

想丑综合征有两个特征：假象的外表问题的先占，和因为自感丑陋不欲为他人所知而出现的回避行为。他们常抱怨面部暇疵，最多的如皱纹、斑点、疤痕、血管瘤、痤疮、肤色黑或红、局部肿胀、面形不对称、头发稀薄而担心秃头等；其次是鼻子的形态、大小，还有眼睛、眉毛、耳朵、嘴唇、牙齿、下颌、下颏、脸颊及头颅等，都可能成为“相貌偏见症’病人幻想丑陋的部位。

患者通常会耗费大量的时间反复在镜子中审视自己，是否自己的缺陷变得更引人注目了或是有了某种程度的改变。还有的就是不断地把自己同杂志或广告牌上的人进行比较。还有一些人通过化妆、更换衣服，或是重做发型以纠正或掩盖缺陷，企图让自己看得更顺眼一些。再有就是通过戴帽子、假发或太阳眼镜试图伪装或隐匿自己的缺陷。

认知行为疗法是治疗想丑综合征的另一个有效疗法。此种类型的治疗通常是除药物治疗以外最常用的疗法之一。行为疗法包括暴露和效应预防法。暴露疗法的意思就是让病人暴露在通常会使他们产生回避行情境下，效应预防法是帮助病人停止实施缺陷有关的强迫性行为。主要目的是减轻回避性情境所引发的焦虑。

Answer 2

俗话说得好，没有丑女人只有懒女人。女人结婚后大部分的时间都给了家庭给了老公给了孩子。没有了自己护肤打扮的时间，所以就感觉自己变丑了，可以多打扮打扮就可以美回来啦。

Answer 3

婚后如果感觉自己变丑了，那你就要从内到外地对自己进行改变，要让自己的想法先进行改变，再对外再进行改变。

Answer 4

我觉得多花时间钱收拾自己，不能因为结婚了就不注重自己了，现在因为老婆不好看而导致的离婚也很多的。

Answer 5

那你就去学习化妆啊，或者是其他方面去尽量提升自己，多认识一些朋友，多交流，嗯，可能就慢慢的慢慢的就好了，不要把生活中心都放在老公身上。