怎么能提高我的心理承受能力或者说是能提高我的心理素质

Question

在我身上总是发生这样的事情：
如果我在乎一件事，这件事我一定做得很差，可当我不在乎一件事的时候，这件事我往往都会做得比较不错的．怎么能提高我的心理素质，这样会让我很难受呀

Answer 1

逆行，或者叫反意识。就是把自己认为很在乎的事情看淡一些，直到做得和不在乎的事情一样好。
心理素质需要的是平衡，关键在于能控制自己。平时多动手做一些实践活动，不要在意结果，一定要注重于过程，在整个过程中调整和总结自己，比如写一些散文、杂文诗歌类的；把家里有损坏的家具修理一下；种几盆花；时常对着镜子联系自己的微笑，等等。如果有条件，可以多参加一些户外运动。