任何入耳，耳塞，头戴，对听力都极易造成听力损伤，早有公论了。美国语言与听力协会研究发现，“35%的成人及59%的青少年使用耳机时音量为110~120分贝，而在音量过大的环境下，1小时15分钟就可能造成永久性听力丧失。”虽然人甚至在娘胎里听力器官就发育完全了，但不代表具备成年人的抵抗力。儿童的自控力也相对较弱，所以应当在父母严格监控下进行。
为什么耳机损伤听力？
耳机带有天然的黑魔法，它会让你不自觉的提高音量。1.如果外界噪音是60db，你想把耳机中音乐和噪音区分开，很轻易的达到80db以上，不会感觉不妥。声音没提高20db，传递的能量是原来的100倍，但你的感觉仅仅提高了4倍。2.市面上大多耳机加强了低频的响应，人耳恰恰对携带高能量的低频信号不敏感，听起来正常的音量实际可能已经超标了。3.人对耳机这种非立体的听音方式缺乏天然的警惕性。汽车驶过，你知道很危险，因为你的身体通过声波的震动感觉到了。用耳机听，你只希望声音再大一点。4.人对不能理解的声音习惯判断为声音小。用耳机听英语，后果就是声音开的很大。5.声音一旦被调大，听力阈值也会随之上升，恶性循环。
多少分贝是安全的？
NIOSH(美国国家职业卫生安全研究所)将听力损伤阈值定位82db。在82db下16小时才会造成听力损伤，91db下为2小时，100db下为15分钟，160db为1秒。这是成年人的标准。
关于听力损伤的修复。
一时性的听力损伤经过休息可以部分甚至完全恢复，听小骨，肌肉等部件的损伤。永久性的听力损伤是不可逆的，因为伤及了耳纤毛细胞，这种细胞不可再生，多是长期疲劳性的听力损伤。
看年轻人的听毛细胞排列整齐：
老年人就变成这样，脱落大半：
好消息是耳朵这种全天候工作部件造成永久听力损伤还是不容易的。偶尔听一次实际完全没有什么问题。如果60db以下，即便耳机这种能量传播更集中的听音方式，全天候听也不会有影响。
据加拿大儿科专家提示，千万不要给9岁以下的孩子，特别是婴幼儿戴耳机听立体声音乐。这是因为，婴幼儿的听觉器官正处在发育阶段，器官组织还非常脆弱，若给婴幼儿带上立体声耳机听音乐，声压直接传递到很薄的鼓膜上刺激听觉器官，使之异常兴奋，长期使用容易造成听觉疲劳，损害听觉器官。
当给婴幼儿欣赏立体声音乐时，一定要把音量调小一些，让宝宝听一阵子就休息一会儿;且绝对不能给孩子戴着耳机听音乐，千万不要好心办坏事。要知道，大于90分贝的音量就会对耳部神经造成不可逆的听力损伤!。另外，连续两小时戴耳机会导致听力损伤、不可恢复。千万不要在嘈杂的环境里听歌。
研究表明，6-12岁左右的儿童是培养音乐天赋的最佳时期，如果因为音乐及学习资料使用耳机无法避免，最好选用专业的儿童耳机，这种耳机一般高保真，音量无法高于85db。