睡前拉腿可长高不？

Question

如题所述

Answer 1

睡前拉伸会有助于身体长高，但不是决定性作用，只是有帮助。

Answer 2

我觉如果是处在青春期的，睡前做点拉伸运动是有助于长高的，如果过了这个时期，骨骼基本已经定型了，是不太可能再长高了
其实睡前是不太建议做拉伸运动的，这样会使你的肌肉处于兴奋状态，会影响睡眠质量，想要长高的话，平时也可以多做一些跳跃性的运动，像跳绳、打羽毛球、打篮球等都可以有助于长高的。

Answer 3

我是滕州的，我透-漏-下长-高-秘-诀吧，10个月的时间，锻炼又髙了7厘米啊，只有我自己，知道我为此付出了多少。
努力几次都失败了，为此咆哮过，哭过，无意中，看到了一个雯樟 叫做《董 以 乐 长 了》，看完后，明白了到底怎么做，我才高了这些的。大家抓紧去 柏 渡 下 。