重点：双手正摇并脚跳、单脚跳
难点：上下肢协调配合
在上几节课学习的基础上，为了使全体一年级学生尽快学会跳绳的基本动作，我在向老师请教的基础上在网上查阅资料，结合我以往的经验，通过分析和整合，我认为采用“先观摩、后传授、再帮教、最后游戏激趣”的
教学方法，可以在较短的教学时间内收到好的教学效果。
先观摩：就是让不会跳的男生观看会跳的女生的表演，通过一段时间的观赏，激发了他们的兴趣，产生了想学会跳绳的欲望，于是自己的双手就会跟随着会跳的同学不由自主地摇起来，在这种情况下，学习跳绳就会事半功倍。
后传授：就是教师传授跳绳的基本动作，在传授动作之前的两周时间，用单、双脚交换跳、双手空摇双脚跳等动作，培养学生的协调性和空间体立感；接着教学生徒手练习跳绳的动作，这时应注重学生手摇和脚跳的协调性。持绳练习时，先练习一只手拿住绳子的两端双脚跳的动作，在动作熟练协调的基础上，再练习两手拿绳的练习。在练习时，教师着重指导学生跳绳的动作，先进行双脚跳，后练习单脚交换跳，动作频率由慢过渡到快。
再帮教：就是把还没学会的学生和已经熟练掌握的学生进行分组，三至四人一组，每组内至少有一名熟练掌握跳绳的学生，由会的学生教不会的学生。教的方法是：由会跳者反复演练跳绳动作，让不会跳者反复观察，然后由不会跳者进行练习，会跳者边自己练习边帮助其纠正错误动作。这时候我会合理安排学生的练习区域，再进行巡回指导，及时纠错。让学生来教学生，这样充分发挥学生在课堂的主体地位，激发他们的学习热情，也让他们在互相交流
合作学习的氛围中，身心得到良好的发展。
最后游戏激趣：在课堂快结束的时候，我们举行游戏比赛，如比一比哪个小组的同学跳的又快又多，哪位同学进步最快，哪位同学掌握的跳绳方法最多，并做展示表演，教师给予肯定并表扬，激发学生要求进步的欲望。我还设计了两名学生摇绳，一名同学跳的游戏，让学生在合作交流学习的环境中更好地掌握跳的节奏和摇绳的方法。