我终于出月子了！”“我终于出月子了！”“我终于出月子了！”高兴的事说三遍。
从二宝出生的第一天开始，我就掰着手指头倒数出月子的时间：还剩29天，28天，27天……3天，2天，1天，终于出月子了。
现在回头看，都不知道自己是怎么熬过这一个月的。
前期刀口的疼痛，每天寡淡无味的饭菜，一天七八次坐着喂奶的辛苦，每天不足的睡眠，都让我觉得度日如年。
尤其难以忍受的是，我每天身上发热，刚吃完饭时，身上大汗淋漓，每天得擦拭上身三次。每次睡着睡着，因为身上发热而醒来，有时忍不住把双手伸出被窝，又怕着凉，赶紧伸回去。有时我想象背上放了两大冰块，或者想象自己走在冰天雪地里。
好些个晚上，因为热得难受，夜深人静，大家都在熟睡时，我却悄悄下床，像个幽灵一样，在客厅里独自来回晃悠，只为了散发身上的热气。
每天躺在床上，我姑妈“好好坐月子”的忠告不绝于耳，我内心矛盾万分。我能经受住各种美食的诱惑，就是无法忍受满身的大汗，必须时不时下床“环游客厅”。一边环游一边心想：万一哪里受风着凉落下了病根怎么办？这可是无法逆转的。
二胎还没有出生的时候，我三姑妈对我千叮咛万嘱咐：“这是你最后一次坐月子，一定要好好保护好自己，一旦没有坐好月子，上了年纪后落下的各种病根就显露出来了，年轻的时候不觉得。以前你奶奶告诫我们，月子一定要坐好来，不要怕脏再难受也就一个月，平时爱干净就好。月子里不要讲究。月子没坐好，后半辈子有你受的。”我听了，点头如捣蒜。
我能不听吗？我已初尝了“甜头”。我生第一胎的时候，月子期间孩子经常倒奶，严重的时候，我只好坐着抱着他睡觉，一整晚一整晚地坐着睡。第二天白天他奶奶带，我睡觉。那段时间我真的是过着白天黑夜颠倒的日子。
这几年，我发现自己站着洗衣服，没过多久就腰疼，疼的十分厉害。洗衣服时得洗洗停停。
我以前根本不会这样的啊?我回想起来，这就是月子里坐得多了落下的病根。
很多人说第一胎没有坐好月子，第二胎可以补回去的。于是我下定决心，这次无论如何我都要好好坐月子。
二孩快要出生时，我对猪队友说：“这是我最后一次坐月子了。我必须要坐好来，否则后面会落下很多病根，而且无法逆转的。坐月子的一个月你就辛苦一些了。正好你有一个月的事假。我要是没有坐好月子，月子之仇将不共戴天。我曾听别人说，‘女人在月子期间最容易恨人，一点点小伤害，都会让她记一辈子，那是她人生最难的时候，得不到的爱都会变成恨。’”
“没有好好坐月子后果究竟会怎样？”这个问题没有到四十五六岁回答不了，等到四十五六岁的时候，为时已晚了。那时月子期间落下的各种各样的后遗症层出不穷的出现了。
所以，我还是老老实实听从过来人的劝告。
我三姑妈跟我说，她的一个发小，刚好四十五岁。有一次跟她视频聊天，看到她在啃地瓜，两眼放光，随即却黯淡无光，很羡慕地跟我姑妈说：“你竟然能咬的动地瓜啊？我也很想吃。可是，只要稍硬一点的东西，我都不敢吃，牙齿太痛了。我连吃饭都得泡水吃，不然嚼饭都会痛。”
我姑妈惊得下巴都要掉了：“你跟我差不多的年龄，才四十多岁，怎么会这样呢？”她发小唉声叹气地说：“都是因为我坐月的时候吃了生苹果。那次把一辈子该吃的东西都吃完了。”
我听了之后真觉得心酸。我偶尔一两次口腔溃疡，不吃东西会痛，吃东西的时候更是痛到怀疑人生。但是过个把星期也就好了。像她这样连饭都嚼不动，得天天泡水吃，真不知道余生该怎么过。
我有个忘年交，年轻的时候做过多次人流，每次人流后并没有好好护理。我们都知道，做一次人流等于生了一个孩子，同样要好好坐月子。她倒好，非常的勤快，头天在做人流，第二天下床干活。
她四十岁不到的时候，各种后遗症就出现了。大病没有，小病不断。一年365天，她有300天都感冒，同时要嘛腰疼，要嘛背痛，要嘛肩膀痛。
她常常告诫我：“女孩子一定要爱惜自己的身体。我年轻时不懂事，也怪自己太操劳，月子期间都放心不下，凡事要自己插手。现在落下了一身的病。虽然我老公对我还好，会疼惜我，但是病痛在自己身上，谁也无法代替分担。”
唉，可惜这世上没有后悔药吃。如果可以重来，纵然她再爱操劳，她也一定会选择在那段特殊的时期好好保养好自己，不让自己后半辈子活在各种病痛之中。
究竟怎样坐好月子呢？也许每个地方都有自己不一样的风俗习惯。我所给的以下建议，都是那些上了年纪的过来人跟我说的。有的是成功的经验，有的是沉痛的教训。
它们不一定科学，但是我个人觉得，很有借鉴意义。基本上遵循以下几点。
一、切忌吃生、冷、硬的东西。
月子期间，一定不要吃生、冷、硬的东西，除了怕吃了过奶给宝宝，影响宝宝消化之外，更主要在于要保护好自己的牙齿。
月子里吃生、冷、硬的东西，可以说痛快一时，痛苦一世。像我小姑的发小一样，月子里嘴馋忍不住吃了一个生苹果，导致她一上年纪，牙齿开始松动，连干饭都嚼不动，还怎么享受其他的人间美食呢？
这里最应该注意的是水果，很多人都认为水果营养丰富，月子里产妇应该多吃水果。
我们上网一查资料，发现几乎也都建议产妇月子里多吃水果。从营养的角度出发，这很对。如果从保护产妇牙齿的角度出发，这些建议大错特错。
别人的前车之鉴不敢忘了，我月子里都不敢碰一下水果。每当看着家里的水果流口水时，我就告诫自己：“现在吃了，也许后半辈子都不能吃了；现在不吃，是为了后半辈子能吃。你选择哪个？”
二、做好保暖工作。
月子里，保暖太重要了，稍有不慎，就会着凉，说不定某一部位从此就落下了病根。
这里尤其要注意头和脚。头一定要戴帽子，至少要围个头巾或发带；脚一定要穿有后帮的鞋子，千万不要穿拖鞋，否则会落下脚后跟疼的毛病。
我有一同事，一米六七的个儿，看上去高大强壮，实际上却弱不禁风。一到夏天，看到开着的电扇就绕道走。
不巧的是，办公室里，电扇就在她头顶的左上方。在大家都嫌电扇 的风力不够大时，她每次都不好意思地征询大家的意见：能不能把电扇关小一点啊？吹得我头疼。
次数多了，她自己不好意思，索性头戴一顶大草帽来挡风。大夏天的，我们都恨不得钻进空调里。看着她头顶大草帽坐在办公室，不免觉得有些滑稽。
我忍不住问她，还那么年轻，怎么一吹电扇就头疼呢。她说：“我做女儿时不会这样的，不记得生完孩子后什么时候开始会这样。应该是月子里头没有保护好。”
三、用水还是要注意保暖。
这里重点注意用水问题。月子里，产妇要用水的时候很多，不管你要用水干什么，都要用开水。
千万不要碰冷水。注意，我说的是碰冷水，连碰一下都要不得。温水也最好不要，实在难受要洗什么，就用凉开水（让开水自然凉），而不是直接加冷水。洗头洗澡一定要用艾叶水。
我三姑妈，她在坐月子期间，每天用温水泡脚。她那时自认为，温水没有关系的。她婆婆劝她，你最好忍一忍，不要天天泡脚。她不听。
现在一到冬天，她感觉脚底下有一股冷风嗖嗖地往上冒。她说就是那时用多了温水泡脚落下的病根。
写到这里，不禁感慨：身为女人，着实不易。生个孩子，鬼门关走一遭，得消耗半生的元气。如果月子没有坐好，还得搭上后半生的健康。
月子坐的好，女人更经老。所以，女人们，爱自己，从好好坐月子开始。