12岁左右的孩子每天喝多少牛奶对身体有好处

Question

如题所述

Answer 1

12岁左右的孩子，每天喝200—400毫升即可。牛奶中含钙量较高，且容易吸收，适量地喝牛奶可以补充钙质，帮助孩子身体发育。
市面上牛奶的品牌有很多种，挑选牛奶的时候，尽量含钙量丰富和含蛋白质丰富的牛奶品牌。

Answer 2

1、能够提高机体的免疫力，因为牛奶当中富含有丰富的蛋白质，能够为免疫球蛋白在内的众多免疫物质提供构成的原料，进而抵御一些感染性疾病风险的能力就会得到提高。

2、能够避免骨质疏松，让我们的骨骼更加强壮。因为牛奶当中也富含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率会比较高，适当的喝牛奶在预防骨质疏松、腰腿痛和腰膝酸软方面的好处非常明显。

Answer 3

每天一盒牛奶。