我这种胆小怕事的性格该怎么改变呢？

Question

一生活得比较窝囊，人家脸色一变难看了，我心里就会特别慌张，担心会对自己产生不良效果，本来以为长大后会好一点，谁知道反而更加的严重，自闭到大门都不敢出了，但是总这么躲下去也不是个办法，迟早有一天还是得面对社会的，只能需求自己的改变了。

Answer 1

胆小怕事遇事就很紧张，这是一种心理作用，平时可能跟外界交流少或缺乏安全感，最好多跟外界交流一下，不要长期一个人待在一个地方，多跟朋友出去交流一下，可以增强自己的自信，同时也能够让自己变得更加具有安全感，可以多历练一下自己的口语表达能力和应变能力，这样在后期遇到事情之后就不会胆小怕事或产生紧张的情绪。如何解决胆小，怕事，遇事紧张慌乱！写回答
7这种问题其好很多人都存在，你不是输在体格和力道，你是输在心理素质。一个人心理素质过关的话，很多能力外的事情做起来也是易如反掌，有信心做事情成功大半。你所说的胆小，怕事，软弱其实都是心理疾病，要解决这些问题不是说一朝一夕就可以看出效果的。如果你的这些问题真的严重影响了你的生活，你应该找个心理医生看看，对症下药，制定出适合自己的治疗方案，长期坚持，直到见到你自己梦想中的效果。不要讳疾忌医，很多人就是坚持认为自己没有心理疾病，拒绝就医，以致问题一直困扰自己，对生活造成不良影响。除开就医治疗之外，平时你自己也要注意点哦，每当自己遇事想退缩的时候强迫自己强硬起来，只要你成功了一次，就会发现自己没有想象中的软弱，你可以做到的，心里很压抑的时候试试到辽阔点的地方呐喊，有助于宣泄内心的压抑和紧张，走路要抬头挺胸，目不斜视，首先你要给人一种气势，有气势就压倒了很多人了哦，多搜集一些放松自己内心的方法，多试试去强迫自己改正，很多时候很多坏习惯是强迫改正效果更好哦。

Answer 2

觉得自己现在很自卑就去干些你拿手的事情，不知不觉就会觉得自己其实也不是一无是处的。如果别人总欺负你，你反驳他们的时候呢，眼睛直视他们，然后很严肃的说出你的想法，不要浮躁。我以前大发一次脾气，同事他们后来说没想到你还会发这么大的火啊，后来就好些了。
而且你遇上事情不要慌有自己的想法，让他们知道你也有优秀的一面本回答被提问者采纳