如果在一个安静的环境里，肚子突然不甘寂寞地叫了起来，别人会以为你很饿。而这时，一个很响亮的屁也来掺合一下的话，那可就十分尴尬了......
但是我们不知道的是肚子叫可不仅仅是饿所引起的，它可能是想告诉你，你的身体出问题了。还有放的屁，可能是在告诫你好好爱惜你的身体，不然它就可能会在公共场合让你出糗哦！
肚子咕咕叫，放屁多是怎么回事？原因有4种，最后一种多数人中招。
1、饮食习惯
饮食习惯会让肚子内的气体变多，假如进食较多淀粉类和蛋白类的食物，或者部分具有刺激性的食品，都会使人体内产生较多的气体，这些气体通常是二氧化碳和硫化氢等，产生以后就会以放屁的形式排出体外，自然屁就比较多。
2、功能性肠胃病
功能性胃肠病是一组功能性胃肠道疾病，是生理、精神心理和社会因素相互作用而产生的消化系统疾病。这类患者一般不仅会出现肚子咕咕叫的困扰，还会有腹部不适、腹泻、消化不良等等多种胃肠道症状。
3、消化功能弱
如果消化功能变弱，那么进入到体内肠胃的食物就无法消化彻底，从而就会积有大量的气体，呈现的症状基本就为肚子咕咕叫和放屁。而且消化功能减弱还会使肠道的细菌发酵速度加快，所以会更加容易出现气体，肠胃问题和消化不良都会导致屁变多。
4、压力大
现代人的生活节奏普遍较快，自然的压力也随着增大，压力太大的话会影响人体的身体状况。会因此引起功能的紊乱，从而体内产生气体。
那我们要如何避免这个尴尬呢？
如何避免放屁多的情况呢？
一、养成良好的饮食习惯
吃饭的时候不要狼吞虎咽，尽量细嚼慢咽。每天也不要吃得太撑，尽量保持在八分饱左右。注意不要吃一些辛辣刺激的食物，要吃清淡一点的食物。还有，肠胃不好的人，难消化的和比较油腻的建议少吃。
二、日常调整好心态
尽量不要给自己太大压力，如果真的解决不了，建议可以找一些事情做，以便分散自己的注意力。很多人的身体问题都是由心态引起的，因此我们需要争取保持每天心情舒畅，压力过大和情绪不好都会影响到消化功能。
三、腹部按摩操、多运动
多吃蔬菜水果，多吃粗粮，早晨起床后要适量喝水，养成按时排便的习惯。另外经常做腹部按摩操、多运动、等改善病情。
总的来说，偶尔的肚子咕咕响，并不是什么病，但如果已经严重影响到正常的生活，那就要注意检查了。
肠鸣音是指肠蠕动时，肠管内气体和液体随之流动而产生断续的咕噜声。正常情况下，肠鸣音每分钟4～5次，其频率、声响和音调变异较大，餐后频繁而明显。若肠蠕动增强时，肠鸣音达每分钟10次以上，且响亮、高亢，甚至呈叮当声或金属音，称为肠鸣音亢进，多见于机械性肠梗阻患者。
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扩展资料
1、肠鸣音亢进可为生理性，也可出现于病态时。生理性的肠蠕动增加，常见于饥饿时，或腹部受冷、热等不良因素刺激时，此时的叽里咕噜一般为偶发，或持续时间很短。
2、病理性的肠鸣音亢情况则见于胃肠炎症，如痢疾、急性胃肠炎、肠梗阻、或受凉腹泻等，肠蠕动呈亢进，持续，严重时可引起肠绞痛。
参考资料/m.baidu.com/sf_bk/item/%E8%82%A0%E9%B8%A3%E9%9F%B3%E4%BA%A2%E8%BF%9B/8716664?fr=aladdin&ms=1&rid=10489374663836889460"target="_blank"title="肠鸣音亢进＿百度百科">肠鸣音亢进＿百度百科