老是上夜班要吃点什么可以补充？要怎样保养身体？

Question

我的老公在地铁上班，他上夜班的时候要等到地铁停车了才能工作就是晚上11点以后，有时候还工作到第二天的5点多钟，有时候到了早上8点钟又要上班，那样损耗身体好容易得病，要给他做点什么吃，要怎样给他保养好呢，请教给位大侠！

Answer 1

长期上
夜班
的人肝火会比较旺，面色容易暗黄，肝的造血时间受到影响。所以要多吃点平肝明目和补血的食物来调整。例如枸杞，
红枣
，黑芝麻等等。