练习太极拳的正确顺序

Question

真正练太极拳,是不是该从站桩练起?毕竟是内家流派啊...
可是,我们这里教学太极拳的人,却大都上来就是套路,24式什么的,一边播放音乐一边跟着老师打,练完了就偶尔互相推手.老师基本上不教站桩,也没人去站.这是不是说明那些老师不行啊?这样是否还有必要拜师啊?

Answer 1

我所知道的，练太极拳的过程，首先先有明师教你；其次，初学者学各种拳架；第三，老师在教你拳架的过程中，给你捏架子，再进行这三步骤的过程中同时还要练站桩。再进行这个过程时和完成这个过程之后的一段时间，每天要重复几十遍练拳架，这个过程是练太极拳重要的基础过程。之后再由老师根据徒弟的情况，决定教推手的过程，这个过程是练会太极拳的核心（即练会懂劲、听劲，及化劲等核心）步骤，这个步骤是掌握太极拳核心过程。在前面的过程中，老师会穿插的教些器械。
对于老师不教站桩，不能完全说老师不行，而是站桩的桩法除几个（浑圆桩、采气桩等）桩法之外大多数桩法都是来自拳架中的定势，所以老师对于桩法上的态度表现的有些不理睬。对于提问者所说的情况，我个人认为教你的老师要么态度上认为你学太极拳的目的是为了锻炼身体所以不愿意教，除此之外就是老师是个庸师除了会些太极拳的皮毛什么也不会而已。所以，要拜师不要拜这样的，要拜师就要找个明师学太极拳。

Answer 2

就我所知说说
太极拳在武术划为内家拳 看起来简单 练起来奥妙无穷 想真正练好就不容易了
你看太极拳从从头到尾都是半蹲的完成动作 有马步 弓步虚步 也就是说你在练套路的同时也就在练基本功
不要小看这简单的套路 它可以打通你的任督二脉 以及奇经八脉 这当然要在你练套路的时候要要同时注意练呼吸吐纳 意念 你要向老师请教其中的奥妙
太极拳的确神奇 只有了解每一招一式的动作规范 呼吸吐纳 意念 练起来才有效果 我想你的老师以他的功力一天早上打四趟杨式24式太极拳也会很累 功力很高了
如果你 练太极拳有什么心得我们可以探讨 加我的百度HI

Answer 3

打拳的目的是不一样的，有的是为了活动筋骨，有的是为了参加表演，有的是为了学习功夫等等，如果要学习真正的太极功夫，那肯定要从基本功上练习，现在大多数人是健身为主，当然不必先练站桩了。

Answer 4

个人建议，最好先从预备式开始，以前有人练太极，老师就让练预备式都一两个月。预备式的静攻做好了，才能把太极的武术理念的融合进大架里。站桩也是预备式的加强。预备式在太极里叫无极，是整个基础的核心

Answer 5

他要是不行你拜他师也没用啊，普及的就是这么个教学方法，始作俑者这么教，徒弟这么学，学了架子不学拳理又去教别人，这个团队现在已经非常巨大了。没人知道你们那的是不是有真本事，要检验一下你可以观察别人打架，找点疑难问题让他们解，看解不解的出来，但注意问的内容别太狠了，只想学打架不在乎道义的人在传统武术家爱眼里不受待见