第一，米粥是没有问题的。
一岁的孩子能够吃的东西，其实最常见的就是米粥。米粥可以放多种配料进去一起煮给孩子吃，比如比较常见的，那么就是鸡蛋瘦肉，或者说一些鱼肉等等，她们都会在这个米里面一起混合煮粥给孩子吃。粥一般来说是比较软比较烂，比较容易消化吸收的，之所以给孩子喝粥，那么主要考虑的原因还是在于宝宝的肠胃，不是发育的非常健全，所以就给孩子喝一些比较容易消化吸收的粥。
对于一些鱼肉瘦肉，那么最好是切的小块一点或者把它打碎了，这样的话更加符合孩子的胃口。毕竟可以有效的减轻孩子的负担，也能够有效的促进消化吸收，对孩子来说是很棒的。
第二，青菜、菜泥都是可以的。
一岁的孩子确实可以吃一点青菜了，比如说像这个番薯叶或者说像这个空心菜，大白菜等等。给孩子吃青菜的时候一定要切小块一点，这样孩子吃进去的时候就比较容易消化吸收。对于怎么控制这个蔬菜的大小可以参考切葱那样的方式来进行。只有将青菜切得又小又细，那么孩子吃进肚子里面也容易消化吸收。
第三，那么就是水果，像苹果雪梨，这些都可以给孩子吃。
给孩子吃水果的时候，其实可以多一点给孩子吃雪梨。有的家长在给孩子吃雪梨的时候，会拿一个勺子将这个雪梨刮成一小勺给孩子吃。因为用勺子刮雪梨给孩子吃，那么这些雪梨就容易变成雪梨泥，孩子吃的时候也比较容易下咽，也有利于孩子的消化吸收，也能够在一定程度上起到润肠通便，补充维生素的效果是一举多得的。
第四，可以给孩子吃一点豆腐，豆浆，牛奶都是可以的。
豆腐其实比较容易消化，吸收毕竟不硬。豆浆那么也是非常不错的，可以给孩子当成早餐，牛奶富含营养给孩子吃也不成问题。
对于不能给孩子吃的其实就是一些不容易消化吸收的食物和一些垃圾食品，那么就尽量不要给孩子吃了。像这个辣条啊，还有这个绿豆啊，这些就不要给孩子吃，毕竟对孩子的肠胃来说确实不好。