坚持喝牛奶，对身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

引言：日常生活中人们都知道，如果说想要去均衡饮食的话，那么各种各样的营养物质都需要摄入到的。牛奶中的蛋白质含量比较多，所以说喝牛奶也成为了很多人收入蛋白质的有效途径。那么坚持喝牛奶，对于人的身体是有怎样的帮助呢？

坚持喝牛奶让身体更加强壮

实际上在以前的时候由于生活条件不太好，所以说很多人都长得既消瘦又矮小。但是就是通过让学生多喝牛奶的方式，才可以让平均身高变高，而且让每个人的身体都变得更加的强壮。所以说坚持喝牛奶对于身体是有很多好处的，有哪种富含蛋白质和脂肪，喝牛奶可以促进骨骼的发育，并且让自己的身高能够按照基因上的升高来增长，补充适当的营养物质，从而让每个人都变得更加的强壮。喝牛奶的过程中，实际上就是在补充生长所需要的营养物质的过程，所以说坚持喝牛奶是非常好的，在日常生活中如果自己不是乳糖不耐受的特殊体质的话。每天都可以喝一瓶纯牛奶，一定要是纯牛奶，其他的调制味乳品是没有任何功效的。

适当的进行身体锻炼

身体锻炼确实能够促进人的生长，尤其是对青春期正在发育的孩子来说，身体锻炼的好处是非常多的。如果自己摄入了足够多的营养物质，但是却没有很好的身体锻炼的话，可能营养物质吸收的也不是特别好。不管是男孩子还是女孩子，在体育课的时候都应该放下所有的负担，好好的去做运动，这样的话才能够让自己身体得到有效的锻炼。在周末的时候也可以找自己的同学一起这样的话就能够让自己的身体茁壮健康的成长，从而能够更好的发展，而且适当的身体锻炼也确实是可以帮助人体更好的促进骨骼发育的。

Answer 2

长个子、皮肤很好等。坚持喝牛奶，对身体是很有好处的，因为牛奶中富含丰富的钙质，是人体在成长阶段，必须的营养元素，青少年坚持喝牛奶的话，是可以长个子的；还有如果是女孩子坚持喝牛奶的话，可以保证皮肤变得白皙、细腻、有光泽，因为牛奶中富含丰富的氨基酸，氨基酸可以有效地清除皮肤表层废旧角质，还有它可以起到滋润皮肤的作用，是很有好处的。

Answer 3

坚持喝牛奶可以促进智力的发育，促进钙的吸收，保护骨骼健康，丰富体内的蛋白质含量，改善睡眠问题，还可以增强免疫力。

Answer 4

坚持喝牛奶能够补充身体所需要的钙，磷，铁，铜等微量元素，可以促进大脑发育，增强身体免疫力，增强身体素质，也可以起到养颜美容，辅助睡眠的作用。

Answer 5

可以增强身体的抵抗力，也可以增强身体的免疫力，也可以帮我们的身体补充一些维生素，也有助于我们的身体健康，也有助于我们的身体发育。