爱吃口香糖——大饼脸！
很多人都爱吃口香糖，甚至有人说“饭后两颗，闲时两颗”。 事实上，长期嚼口香糖会使咬肌过度锻炼，刺激下颌角肌肉和骨骼的发育。提醒：尽量避免嚼口香糖等使咬肌长时间处于“运动”状态的动作； 少吃牛肉干、鱿鱼丝等需要用力咀嚼的零食。
经常单边咀嚼——大小的脸！
生活中，有的人习惯一侧咀嚼，导致经常咀嚼的一侧咬肌相对发达，表现为两侧肌肉不对称，形成“大脸”。提醒：改变不良咀嚼习惯，防止单侧咬肌继续得到锻炼。 如果单侧咬肌明显凸出，影响了你的正常生活，那么建议你去专业的公立医院治疗，不要随意相信路边的医美宣传。
不喝水——皮肤干燥！
如果少喝水，身体的水分摄入不足，就会导致皮肤脱水，皮肤油脂分泌不足，导致皮肤脱水、干燥。提醒：喝水可以帮助皮肤细胞更快地获得水分，防止皮肤干燥、紧绷、剥落和老化。 因此，你必须强迫自己每天喝6到8杯水，最好不要用饮料代替水。
吸烟——加速皮肤老化！
吸烟会导致皮肤过早老化、面部下垂、皱纹和黑色素过度沉积； 容易造成嘴唇褶皱增多，下巴下垂。 此外，吸烟还会影响一个人的精神状态。提醒：吸烟和饮酒会影响您的皮肤和面部，使您看起来更老。 建议尽快戒烟。 此外，二手烟和三手烟也不容忽视。
总是低着头玩手机——双下巴！
当你低头玩手机时，脖子上的压力比平时要大。 低头会加速表皮细胞老化，加深颈部皱纹。 此外，重力和低头的力量会对脂肪产生牵引，导致皮肤松弛，导致下巴松弛，容易形成双下巴。提醒：玩手机时除了尽量避免低头，还要控制好时间。 如果一直玩手机45分钟，就应该站起来走动，这样不仅可以休息脖子，放松身体，而且对眼睛、腰椎、颈椎都有好处。
熬夜——皮肤暗沉！
睡眠不规律会影响内分泌代谢不完全，导致皮肤水分流失； 容易引起皱纹、皮肤暗沉、粉刺、黑眼圈加重。 经过一系列的熬夜后，你会感觉脸部紧绷、发痒、有脱屑，你可能会患上脂溢性皮炎。