2-12岁儿童吃零食有讲究，哪些零食在这个年龄段不要给孩子吃？

Question

如题所述

Answer 1

2-12岁儿童吃零食有讲究，以下这些零食在这个年龄阶段不要给孩子吃：1、油炸类零食；2、腌制类零食；3、麻辣类零食；4、冰冻类零食；5、碳酸饮料。

1、油炸类零食。油炸类食品主要包括炸鸡块、炸制的薯条、油炸的麻花、油条、油炸米果、油饼、油炸酥肉、油炸各种肉串等。尽量不要给孩子吃或少给孩子吃。2-12岁的儿童，身体正处于生长发育的关键时期，经常吃油炸类食品，会导致脂肪含量过多，容易导致身体肥胖，影响身体健康。

2、腌制类零食。腌制类零食主要是一些腌制果脯（如话梅、乌梅、芒果干、李子干等）、腌制的蔬菜（生姜片、豆筋、豆腐干等）、腌制的肉类零食（如鸡爪、猪蹄、小鱼干、牛肉干等）。这些腌制类零食也尽量不给孩子吃，一是这类食品的含盐量很高，二是这类食品的口味重，对身体健康都不好。

3、麻辣类零食。麻辣类零食主要是辣条、面筋、豆筋等。特别是那些几毛钱一包的麻辣食品，存在很大的食品安全隐患。麻辣食品有三多，一是油多，二是盐多，三是调味料多，2-12岁的孩子吃这种零食，很容易养成重口味习惯。

4、冰冻类零食。冰冻类零食主要是冰冻饮料、冰淇淋、雪糕、冰冻西瓜等零食。这类零食很容易引发肠胃不适，特别是短时间内大量食用冰淇淋，很容易破坏胃粘膜，引发胃部不适。

5、碳酸类饮料。碳酸饮料主要有可乐、汽水、还有些果味型和低热量型等。2-12岁的孩子长期喝碳酸饮料，对骨骼生长发育有影响，也容易导致肥胖体质。

总之，2-12岁的儿童，要尽量远离这些油多、味重、冰冻以及碳酸饮料。

Answer 2

糖果蛋糕这类甜食尽量不要多吃，含有反式脂肪酸类的零食，含油盐较高的食品，含有多种添加剂的食品，高脂肪零食。

Answer 3

应该不能够吃膨化食品或者含有不饱和脂肪酸的各种零食，也不能够吃辣条炸鸡，这些垃圾食品会影响孩子的胃口。

Answer 4

不能给这个年龄段孩子吃的零食有乳制品，含糖的饮料，太甜太油腻的食物，油炸类薯片，葡萄干等。