孕妇吃什么水果最好？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇多吃水果对孩子有好处，但水果不能当主食，不能吃得太多。吃什么水果好呢任何应季的水果都可以。吃水果要多样化，不能只吃一种水果。不同的水果，营养物质是不同的，如果你对某种水果过敏，不能吃，那就不要吃。其他的都不忌讳。火龙果、奇异果、苹果、香蕉、梨、橙子、橘子、芒果、西瓜、桃子等等，各种水果都可以吃。身体条件允许的情况下可以定量进食，切记不可主食化，水果吃多了，糖分高了。患有妊娠糖尿病的孕妈妈要注意水果的摄入，控制血糖。

天天吃有什么好处？坚持吃水果，孕妈妈自己的皮肤会有弹性，皮肤好。胎儿吸收后，皮肤就会很好。有些水果还具有美白、补充微量元素的作用，对母子都有好处。孕期可以适当吃一些水果，水果虽然营养丰富但也有很多糖分，大多数孕妇到了孕24-28周就需要进行耐糖测试，如果耐糖性高对母婴不利。

建议吃苹果。皮塔亚水果、樱桃、橙子等属于温和性水果。苹果可以增加胃肠蠕动，对孕期便秘有一定效果。皮塔亚水果可以减轻体重。降低胆固醇有的孕妈怕时间长了发胖可以试试，樱桃果实铁含量最高（我怀孕是缺铁性贫血所以樱桃比其他水果要吃一些），橙子维生素C含量较高可以增强自身免疫力（怀孕期间生病，打针或吃药避免都是从我身上带过去的，毕竟打针吃药对宝宝有副作用。当然，根据个人体质，选择适合自己的适量水果也是可以的。

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Answer 2

孕妇可以适当的多吃一点香蕉，牛油果，蓝莓，葡萄，提子，柚子，橙子，橘子等水果都是最好的，我个人比较推荐孕妇每天吃一点香蕉，能够达到最好的润肠通便效果，不会出现孕期便秘的情况。

Answer 3

孕妇吃苹果，香蕉，牛油果，草莓，蓝莓，橙子，柚子，哈密瓜等水果相对来说是比较好的。因为这些水果风汁水比较丰富，而且营养全面。我个人比较推荐孕妇每天吃一个苹果。

Answer 4

孕妇吃苹果，猕猴桃，草莓，香蕉，蓝莓，橘子，等水果都很好；我比较推荐苹果，猕猴桃，橘子，因为他们的维生素含量非常丰富，而且能够提高身体所需的营养物质。