50多岁每晚睡眠不足6小时的人患痴呆症的风险更高，这有何依据？

Question

如题所述

Answer 1

50多岁的人，每晚睡眠不足6小时的人患老年痴呆的风险更高，而这个依据大多数也都是从睡眠研究表明的。睡眠对于人类非常的重要，虽然说睡觉是每个人每天都会做的事情，但是每个人的睡眠质量都会存在着不同的影响。50多岁的人精力比较充沛，在面对睡眠的时候也都会有着各种各样的问题。他们白天都会有各种各样的事情困扰着自己，也就导致了这样的年龄群在睡眠的时候都没有一个好的休息。

50多岁人的睡眠不足

作为50多岁的人来说，他们由于在年轻的时候受到的压力都非常的大，都已经习惯了早早的起床。但是他们夜晚睡得还都比较晚，每天睡眠都不足6个小时也会加重自己的精神状态，久而久之的患老年痴呆的风险也就更高一些。作为这样的年龄群，他们应该认识到自己的睡眠问题。由于时间比较充足，在中午也都会有睡午觉的情况，如果自己意识到自己夜晚有失眠的症状，白天就要减少睡眠。

睡眠不足

现在不光是中老年人会有睡眠不足的情况，而作为成年人来说，每天达到8个小时的睡眠也都难以达到。而这样的年轻人更容易有健忘的情形，而针对于健忘，可能也会和每个人的体质有所不同有关系。但是成年人在睡眠的问题上或多或少的都会有这问题，像失眠，夜晚爱做梦，这都是成年人的睡眠症状。在睡觉的时候应该解决自己的这些问题，可以选择在临睡的时候喝一杯温牛奶。

孩子的睡眠

现在的孩子虽然说夜晚睡觉能够一夜到亮，但是孩子们也都会有着各种各样的学习压力。让孩子睡觉都比较晚在面临第二天早上7点就要起床上学的困境，许多孩子在白天上课的时候也都会有犯困的情况。当老师在看到孩子有这样的问题时，也都会指责孩子，却没有想到孩子的学习布置的家庭作业比较多，导致孩子们夜晚睡觉比较晚。

Answer 2

发表在英国《自然·通讯》杂志上的这项研究显示，与“正常”睡7小时的人相比，50多岁或60多岁时每晚睡眠不足6小时的人患痴呆症的风险更高。
至于那些从50岁到70岁持续遵循短睡眠模式的人，其患痴呆症的风险也要高出30%，不管他们是否存在心血管代谢或心理健康问题，这些都是已知的痴呆症风险因素。
英国阿尔茨海默病研究所研究部门负责人萨拉·伊马里西奥说，虽然目前还没有预防痴呆症的灵丹妙药，但有证据表明，不吸烟、适度饮酒、保持身心活跃和健康饮食都是“有助于我们在变老时保持大脑健康”的因素。

Answer 3

这是因为这种行为会让大脑无法得到充分的休息，会让它们负荷运转还会影响大脑皮层的细胞，所以患这种病的风险就高。

Answer 4

我个人觉得这肯定是有相关的依据的，如果一个人睡眠不好的话，很可能他的精神状况并不是特别好，很有可能会出现各种各样的问题。