第1个回答 2015-02-03
手机和电脑这些电子产品,尽量少玩,因为它们对人身的伤害是潜移默化的,有很多隐形的副作用。晚上22:00睡,早上6:00起,据说这是养生之道。睡午觉还好过吃补药,一般睡半个钟到一个钟就好,睡得太久弊大于利。一天睡的时间少于5个钟或超过10个钟,都是有害健康,增加患病机率。特别是通宵后狂睡,很伤身,尽量少发生。宵夜如果可以不吃则不吃,早餐能吃的话一定要吃,思想或物质上不健康的东西都尽量少接触,近墨者黑。现代人没有以前的人那么幸福地按时作息的了,看自己的能力,能早点睡就早点吧,晚上过了2:00才睡,那这一晚身体超额付出,相当于没休息,因为排毒什么的主要是在22:00--2:00.。祝你健康快乐……