破防了姐妹们！九款巨巨巨巨掉秤减脂餐。这九款减脂餐，操作简单一会就会，饱腹感还强，一定要试一试这个菠萝炒牛肉真的太美味啦！如果你都会这九道菜那这件事简直泰裤辣！
1、凉拌荞麦面做法：
2、娃娃菜炒豆泡
3、凉拌黄瓜豆腐（酱汁：碗中放白芝麻➕小米辣➕辣椒面➕蒜末➕葱花，淋上热油，再加两勺生抽➕陈醋，蚝油各一勺➕少许盐代糖拌匀）
4、娃娃菜炒鸡胸肉
5、千张金针菇
6、菠萝炒牛肉（腌制牛肉：牛肉切丁➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺淀粉➕少许黑胡椒和盐，抓匀腌制10分钟）
7、金针菇炒番茄做法：
8、黑胡椒芦笋炒口蘑
9、蟹柳鸡蛋
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