第1个回答 2021-12-31
1,对于出现了肾虚的男性朋友来说,患者可以在食补方面多用点心,平时的饮食中可以多吃点有补肾作用的东西,比如:虾、牡蛎、韭菜、猪腰等,这些食物都是富含营养物质的,而且对于肾虚患者出现的症状,都会有很好的缓解作用,患者可以在每天三顿饭里面多样化的食用这些饮食,每天换着样的吃,会有更好的效果,而且平时也需要注意避免劳累过度的情况出现,一定要避免长时间的熬夜,保证足够的睡眠时间也是很重要的事情,要是休息不好的话,食疗的效果也会受到一些不好的影响。
2,想要补肾的话,患者可以适当的吃点温热型的食物,比如:羊肉、大枣、柿子、狗肉等等,这类的食物都会有补血益肾填精的作用,而且冬天的时候多吃点,也会有抵御寒邪的效果,很适合出现了肾虚的男性患者食用,平时多吃点动物鞭也会有很好的作用,期间还需要积极的参与锻炼,每天适当的跑步或者是做一些游泳之类的运动,都可以增强体质和抵抗力,也会缓解肾虚的症状。
3,采用食疗的办法进行调理肾虚,是比较好的一种方式,和吃药相比,副作用会更少一些,所以患者平时可以做点枸杞猪腰粥吃,需要的食材包括:枸杞子、粳米各适量,猪肾一个,准备好了之后,就可以把这些东西一起煮成粥食用,就可以起到补肾的作用,尤其是对于肾虚劳损,腰脊疼痛、腰膝酸软的患者会有更好的作用。
第2个回答 2021-11-11
出现肾虚要进行治疗,可以吃山药,黑芝麻,枸杞等食物进行治疗。山药是较为常见的药食同源食物,可以平补肝肾,起到补肾气、治肾虚的作用。黑芝麻也归肾经。因为肾藏精,精血同源,多食用黑芝麻可以起到补肾精血的作用,同时可以起到适当的黑发作用。枸杞是较常见的补血的药物,也可补肾阴。这几个食物都可以补肾虚。如果肾虚症状严重,有明显的腰膝酸软的症状,或者夜间失眠潮热盗汗,可在医生的指导下适当服用六味地黄丸进行治疗。
第3个回答 2021-11-11
肾藏先后天之精,肾精化为肾气,其中对机体有温煦、激发、兴奋、蒸化、封藏和制约阴寒等作用者称之为肾阳,亦称为元阳、真阳、真火;对机体有滋润、宁静、成形和抑制过度阳热等作用者称之为肾阴,亦称为元阴、真阴、真水。肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进精血、津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,精神振奋;肾阴则抑制或减缓人体的过度的新陈代谢过程,使精血津液转化为能量减少,人体各种生理活动的进程减慢,产热相对减少,并使气聚成形而为精血津液,精神也趋于宁静内守二者相反相成,共同调节控制着人体的脏腑功能活动和精血津液的代谢过程。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成分不明的补肾壮阳药物,而应慢慢调理。
第4个回答 2021-12-04
肾虚的调理有两个方面,一是日常的生活习惯的改变,另一方面是积极治疗。在生活习惯上,肾虚的人需要注意保证睡眠,不要熬夜。对于房事过多的人要适当节制。另外因为恐伤肾,所以不要看一些令自己惊恐的电影或者是书籍,不要让自己生活在一种惊恐的心态中。