正常情况下，月经都是来了7天左右干净，但是有些人的月经来了三天就干净了，这种情况相对于7天来说显然是太短了，所以有些女性就担心这样是有什么问题，那么我们当然要搞清楚，月经来了三天就干净了是正常的吗?
如果月经期在4天左右，第2到3天量稍微多一些，是正常的月经，一般月经期，在3到7天，每天的量不是不到一个卫生巾，就是正常的月经。建议在月经期，尽量的不吃生冷食物，注意保暖，多喝红糖水和益母草颗粒，活血补血，促进经血的排出，增加经血的量，效果还是不错的。月经期缩短，考虑是内分泌激素失调引起的症状。建议，注意休息和保暖，避免劳累，可以在月经来潮的第二天去医院检查内分泌激素六项，明确病因后再做调理，平时要多喝热水，多吃蔬菜，忌生冷辛辣刺激性的食物，保持良好的心情和充足的睡眠，要注意个人卫生。
其实月经三天就干净了这种情况还算是正常的，因为一般来说正常的来月经的时间都是持续三天到七天左右，但是如果平时的月经持续时间都是五天而这一次就缩短成了三天的话，还是应该引起注意的看看自己最近是不是服用什么药物了或者是有最近这段时间休息不是很好，只要找出原因并该改善掉就可以了，当然如果女性朋友们身体还出现了各种的不适的话那么不防上医院做一下检查这样才会比较放心，另外月经维持的时间还跟我们平时的生活习惯有关系，不良的生活习惯跟不健康的饮食习惯都会有可能导致我们女性月经不调，所以对于女性朋友们来说为了自己的健康着想一定要好好的养成一个良好生活习惯，对于女性朋友们来说来月经的这几天一定还好好的护理好自己的身体，特别是需要补血。
月经持续的天数也是因人而异。多数在3—6天之间，但从l一2天到7—8天也属于正常。导致少的原因可能是生活习惯有所改变导致，也可能是饮食不当引起的不用过度担心，调节下生活和饮食习惯即可。
补充维生素E，对于女性身体也是好的，玉米就是这样的食物，丰富的维生素E，能够促进身体健康，补充了维生素E，能够降低胸部肿胀的情况，避免了经期疼痛，更好的改善身体。胡桃又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。
桃胶，桃胶是桃树自然分泌出来的食材，桃胶含有碳水化合物、脂肪和蛋白质，具有抗皱嫩肤和排毒的功效，大姨妈走后多吃，可以很好的给子宫进行排毒，子宫越来越干净。淡菜蛋白质含量极高，有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸，能保养皮肤，降低胆固醇。中医认为淡菜补肝肾、益精血，可治疗各种虚劳之症。