在你的描述中,你提到过自己过于内向,做什么都放不开?那么你对于你自己的这些评价是否是认为不好的呢?其实啊,在心理学上也有人提出了内向者也会有一种很高度的天赋,就比如外向者更喜欢通过与他人的广泛的交流,来达到自己内心的愉悦,而内向者则更侧重于事情的深度。其实你会发现内向者也会有很高的天赋。
其实就比如很多那些著名的人,他们都会很内向,但是他们的成就斐然。你需要尝试接纳现在的自己,内向且心神不宁的自己。去尝试寻找与自己同频共振的人,对方也有可能是很内向,也担心找不到跟自己一样频率的人。我们不必要去要求自己一下子变得对他人友好且多话。我们只要与他人达到一种较为舒服的相处模式,就已经足够好了。
很多时候,我们与他人的相处模式,更多的是我们与父母之间相处模式的延伸,倘若你的父母是一个易怒易暴,情绪不稳定不能给你积极的情绪反馈的人那么你就会学会了一个技能,关注他人的看法。生怕自己一个不小心会触怒父母。
当然也有一种可能,你处于一种青春期状态,渴望别人的认可。希望自己能融入一个集体。希望自己能够得到他人的认可和帮助,想要在一个群体中找到一种价值感和意义感。其实你可以尝试放下自己的内心束缚,告诉自己小时候的自己,尝试去观察,注意别人的行为举止,只是一种防御模式。现在的自己长大了,有自己的想法,也有能力去应对突发情况。
如果说想要有一个解决办法,就是尝试去找与自己相类似的人,比如也比较内向,安静,不喜欢讲话,其实每一个人都渴望与他人会有相似之处,这样子就会有一种归属感。