夏季吃什么水果清火解暑

Question

如题所述

Answer 1

　　夏季吃什么水果清火解暑：
　　1.甘蔗
　　归肺、胃经、甘甜清脾的甘蔗，是清肺清热的最佳食物之一。除了丰富的糖果和水分外，还含有大量的维生素，对人体非常有益的代谢等材料，所以吃甘蔗可以及时的下火。
　　2.柚子
　　柚子具有清热下火，由其是在北方干燥的天气，如果适当的吃些柚子更可减少皮肤干燥的问题，起到一个清热解毒，去火气，助排便，美容养颜等多种养生功效。
　　3.椰子
　　椰子是一种清凉的水果，夏季容易上火，可以适当喝一些椰子汁，有利于减少内热。
　　4.柿子
　　柿子是属于寒凉性水果之一，因此夏季吃点柿子可助降火气。但是并不是每个人都适合吃柿子降火气的，由其是对于体寒的人来说，就更不能吃了。
　　5.西瓜
　　中医认为西瓜性凉，具有清热降火的作用。炎炎的夏季，吃上西瓜就是最舒服的事。由其是冰镇的西瓜更是可以给夏天带来一丝凉爽。同时西瓜中还含有丰富的钾元素，对对促水电解质平衡具有很大的帮助。
　　6.梨
　　眼下正是各种梨子上市的季节，而梨是公认的具有清热降火，滋阴润肺，清心的水果之一了。而且酸甜可口，多汁，多吃可补充水分。再者梨中还含有丰富的粗纤维，可促进排便。由其是对于那些因为上火而引起的口干舌燥，喉咙痛的患者来说吃梨更可以起到一个缓解的作用。
　　7.芒果
　　芒果也是凉性水果中的一员，因此适当吃点的话，可促进降火气。
　　8.草莓
　　草莓也具有去火的功效，因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易，故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下，帮助消除残留在草莓上的农药。
　　9.猕猴桃
　　猕猴桃中含有丰富的维他命c和维他命e，不仅能美白，还能提高肌肤的抗氧化能力，有着清热降火的功效。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

Answer 2

甘蔗：甘凉解渴、清热、和中下气、润肠、利尿、补充体力、解酒、润喉消口臭、牙齿杂秽
●柠檬：可增强消化、出汗过多、食欲不振、体力倦怠、减肥解酒。
●杨梅：具有消食、御寒、消暑、止泻、利尿、治痢疾以及生津上渴、清肠胃、除烦愤恶气
●甜瓜：解热、止渴、净血液、利尿、解躁。
●猕猴桃：解热燥、利尿、止渴、通便。
蕃茄：预防高血压、动脉硬化 贫血 肝脏病及肠胃病。可消暑、清热、助消化。汁液洗脸能消除小皱纹
●西瓜：解热、利尿、排毒、消暑、通便
●柚子：清燥热、通便、消口臭、解酒。
●椰子：解热防暑、止吐、消水肿，椰肉可开胃、温中、补血。
●人心果：解暑清热，增体力。
●梨：清解热毒、镇咳化痰。
●苹果：治下痢、降血脂、滋润皮肤。
这些是本人收集的一些资料，希望对你有帮助哦，夏天如果火气比较大的话，多食苦味菜品，例如苦瓜 苦菊，再就是自己熬点绿豆汤清热解暑，出门注意防晒，多喝水
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