1、寻找恋爱的情趣
不要因为是“老夫老妻”了，就吝啬表达自己的爱意。即使结婚已经20年，还要保持谈恋爱时的情趣。实际上，只要每日抽出一定的时间，走出户外，忘情地徜徉在天地间，这对于中老年人的身心健康是大有好处的。走出家门，认识别人，在更开阔的环境下相处，是减少孤独、增进感情的良好机会。
2、适当放松下心情
退休之后，门庭冷落、车马稀少，恭维的人不见了，失落感渐增。且相对而言，月收入有所降低，昔日的那些年轻人，工资逐步高于自己，于是心里不平衡，思想不通，事事不如意，处处看不惯，好发牢骚，爱生闷气。长此以往，必然影响健康。
如果能以平和心态看问题，从总体上讲，大多数退休老人的生活条件还是比上不足，比下有余的。
读书是智慧行为
老年人有大量休闲时间，正好用来“读万卷书，行万里路”，以便更好地领略祖国的文化遗产和壮丽的山河，从中领悟人生要义，陶冶情操，让晚年生活过得丰富多彩。幸福既不是一个空洞概念，或一个具体数据，而是一种实实在在的自我感觉。
这种感觉来自于身体无疾病，思想无负担，生活过得充实，精神怡悦。愿广大老年朋友们都能持着平和心态，最终走完美好的人生道路。
可以去养老院。
敬老院的收养对象主要是五保老人。有条件的敬老院，还接收享受退休金的自费老人，坚持入院自愿、出院自由的原则。敬老院经常组织一些老人参加力所能及的生产劳动和适合老人特点的文娱体育活动。
服务内容
1、全自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒老人吃药，提供可以自理的老人健身打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。
2、半自理护理，为老人建立档案每天两次测量血压体温并记录，按时提醒并帮助老人吃药，提供可以半自理的老人健身、打牌等活动。为老人洗衣服，每月带领老人洗澡理发。帮助他们健身以恢复他们的肢体功能。
有如下几种方法：
1、调整好自己的心态。不管是否结婚，是否有孩子，你都要知道生活是自己的，而孩子、老伴也都是你生命中的过客，既然来到这个世界，你多少需要承担孤独之苦，没有人能陪伴你一辈子的。
2、培养自己一门兴趣爱好。很多老人在晚年的时候都选择报老年大学，在老年大学里他们也能交到很多同龄的好朋友，同时，兴趣爱好也可以打发他们空闲时间。
3、养一只小狗。狗是人类最忠诚的朋友，你走到哪儿狗狗都会陪伴着你。如果你觉得寂寞，可以让小狗来陪伴你，它们没有太多的要求，只是需要你多和它们玩玩，互相陪伴。
本回答被网友采纳1、调整好自己的心态
不管是否结婚，是否有孩子，你都要知道生活是自己的，而孩子、老伴也都是你生命中的过客，既然来到这个世界，你多少需要承担孤独之苦，没有人能陪伴你一辈子的。
2、培养自己一门兴趣爱好
很多老人在晚年的时候都选择报老年大学，在老年大学里他们也能交到很多同龄的好朋友，同时，兴趣爱好也可以打发他们空闲时间，比如说弹琴、画画、写书法等等，都能让他们找到成就感。
3、养一只小狗
狗是人类最忠诚的朋友，你走到哪儿狗狗都会陪伴着你。如果你觉得寂寞，可以让小狗来陪伴你，它们没有太多的要求，只是需要你多和它们玩玩，互相陪伴。当然，与呆萌的小狗相处也会成为你快乐的源泉。
4、经常出门旅游
很多半老的爷爷奶奶们，在自己还可以走动的年龄选择出门旅游，看遍大好河山，没有牵挂，走到哪儿都是风景。不需要带孙子，更不会被家务所捆绑，并且旅游也能促进心身健康。
5、坚持一种运动
可以组织一些同龄老人一起登山或者跳跳广场舞都是不错的选择，当然有很多老人选择练习太极拳或者是瑜伽，运动会使他们身体健康，心身愉悦。而作为独居老人，身体健康才是最大的保障。
6、打破传统思想，去现代化养老院
很多人认为在养老院生活的老人都是被遗弃的，其实不然，养老院的生活却是有滋有味的，他们有可口的饭菜，还有人照顾，而且专业人士的照顾一定不亚于你的子女。当然，如果想要晚年生活的更好一些，要有一定的积蓄。
7、搭伙过日子
如果你觉得寂寞，可以与信得过的人搭伙过日子。我见过两个几十年的闺蜜，一个是单身，另一个老伴去世后子女去了国外，他们两个人就住在一起搭伙过日子，互相照应着。
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