红心火龙果的热量一般约是51大卡/100g。
红心火龙果是生活中一种常见的水果，所含热量并不高。100克红心火龙果中所含有的热量约为51大卡，而现在普通的红心火龙果，一个的重量大多在300克左右。因此，在正常情况下，一个火龙果的热量不会超过200卡路里。
一般情况下，一个成年女性一天需要一千两百卡的热量，才可以维持身体的正常代谢活动。从这个角度来说，若完全用一个火龙果来代替一天的食物摄入，在热量方面并不太能够满足身体需求。所以女同胞们若想减肥，千万不能单纯依靠吃红心火龙果，一定要合理饮食及运动。
挑选优质红心火龙果的方式
1、 看外观：优质的红心火龙果外观鲜艳诱人，表皮光滑细腻，没有明显的刺。选择表面颜色鲜红，没有明显斑点或破损的火龙果，通常品质更好。
2、 摸触感：轻轻触摸红心火龙果的表皮，它应该有稍许的弹性，不能太硬或太软。如果感觉表面过于硬或过于软烂，都可能意味着品质不佳，应该避免购买。
3、 掂重量：挑选红心火龙果时，可以用手轻轻提起，感受其重量。较重的火龙果通常更多汁、味道更甜美，口感更好。而重量较轻的火龙果可能水分较少，口感相对干涩。
以上内容参考：百度健康-红心火龙果热量高吗
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