我以前身材很好,可因为一年前打了几针黄体酮,后来才知道黄体酮是激素,会使身体变胖尤其是下身变胖,看着自己一天天变的臃肿起来,我很担心自己一直这样胖下去,急切拜托各位好心人告诉我怎样可以尽快瘦下来.
怎么才能健康的瘦下来呢?李楠老师告诉你,第一戒掉甜食和饮料,第二,每天保证2500ml的水,第三,保证三餐营养均衡。更多细节看看老师里面的视频吧。
戒掉奶茶、饮料。晚上八点后不要吃东西。不能熬夜,一定要吃早餐。加上一些运动量就可以了。