我可以给您一些建议来帮助孕妇保持心情愉悦。怀孕期间，情绪的稳定对母婴健康非常重要。以下是一些方法：
1.寻求支持：与家人、朋友和其他孕妇分享您的感受和担忧，他们可以给予您情感上的支持和理解。
2.健康的生活方式：保持均衡的饮食，摄入足够的营养物质，避免过度或不足的体重增加。规律的运动也有助于释放压力和提升心情。
3.学习放松技巧：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或温水浸泡等，这些都可以帮助您缓解焦虑和压力。
4.参加产前课程：参加产前课程可以帮助您了解分娩过程和育儿知识，增加自信心，并与其他准父母建立联系。
5.避免过度劳累：合理安排休息时间，避免过度劳累和长时间站立。如果需要，可以请家人或朋友帮忙分担家务和照顾宝宝的任务。
6.培养兴趣爱好：找到一些您感兴趣的活动或爱好，如阅读、绘画、听音乐等，这些可以帮助您转移注意力，提升心情。
7.避免负面情绪：尽量避免与负面情绪的人接触，避免看令人沮丧的电影或电视节目。保持积极的心态对于心情的稳定非常重要。每个人的情况都不同，如果您感到情绪低落或焦虑严重，建议咨询专业医生或心理健康专家的意见。