明明睡得早，第二天还是犯困，是怎么回事？
睡得早还犯困的话，可能存在以下几种情况：
第一、睡眠中存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停会导致我们夜间有缺氧，脑部缺氧就会导致第二天会有犯困的情况出现。
第二、睡眠的质量差，在整个睡眠过程当中，大多都是浅睡和做梦期而深睡期少，深睡眠是我们恢复体力和精力主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期减少，第二天早上就会觉得困。
第三、睡得早，睡眠时间虽然延长，但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠，因为人的深睡期在每天晚上的前几个小时基本上就已经就完成，越睡到后面，脑部的神经抑制就会越严重，第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒。
第四种情况，就是最近一段时间服用一些使睡眠增多的药物，比如感冒药、晕车药，这类药也会导致人昏昏沉沉的，老是想睡觉。
第五种情况，是身体存在一些疾病，比如甲状腺机能减退症，这样的人也是缺乏动力，老是昏昏欲睡的。一些睡眠障碍方面的疾病，比如特发性睡眠增多症也是睡得很多但仍然觉得困。必要时可以口服镇静安神类的药物，比如阿普唑仑、艾司唑仑等药物，可以短期服用以改善睡眠质量。
许多人睡的很早，可是早晨起来还是感觉困倦、乏力、精神萎靡、头晕脑胀等相关不良症状，提示为睡眠障碍。
睡眠障碍的表现除与睡眠周期有关以外，常与睡眠质量有些相关性。在睡眠的过程当中，由于反复的多梦、易醒，必然会出现第二天困倦乏力、精神萎靡等症状。
因此，针对这样的人群在适量的调整作息时间的同时，可以给予中医中药进行调理，比如安神补脑液、解郁安神冲剂、枣仁安神口服液等药物。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-09-16
那就是睡得太早了，一个人的睡眠时间过长，超过正常的七八个小时的话，睡得越多就越困，醒来后会没有精神。
第2个回答 2020-09-26
睡眠时间长不等于睡眠质量很好，睡觉也要讲究质量第二天起床后才会精神抖擞。
第3个回答 2020-09-26
原因不外乎就是太累了没有休息过来，还有就是没有进入深度睡眠，睡眠质量不好，做梦，起夜，或是睡得床太软，太硬等
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