怎么走路是正确姿势

Question

如题所述

Answer 1

正确的走路姿势，到底该脚后跟先着地还是脚掌？

相信很多女生都研究过怎么样走路才能走得优雅有气质，有时候看着电视剧里哪些走得有气场的女主，想着去模仿，却怎么也模仿不出来。

其实，要想走出“破风”的感觉，走路姿势一定要对。

无外乎就是两种，脚后跟先着地或者脚掌先着地，但是可不是哪种都是对的。

正确的走路姿势是，脚后跟先着地。

但只有脚后跟先着地还不足是正确的姿势、

现在给你正确的姿势分解：

第一步，

放松，以正确的姿势直立

第二步，

想象有一条线从头顶将你向上拉

第三步，

视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲

第四步，

在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。

第五步，

脚后跟着地

第六步，

大拇趾趾腹最后离地。

重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持正确姿势；步幅放宽，手肘弯曲，有节奏的摆动手臂。

总结下来就是，脚后跟、脚掌中央，脚尖。

也要注意以下三点：

1、 脚尖要指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

2、 脚后跟着地，但不要用脚后跟蹭地，这样走路声音就会像穿拖鞋一样的踢踏声音，非常难听;而且时间久了大腿也会变粗。

3、 不要踮着脚走，时间久了小腿肌肉会变粗。

4、 不要踢脚走，因为这样走身体出力点就会从腰出发，走路的步伐就会控制不住变小，看着也不大气。

相信按照这种走路姿势坚持下去，一定能越发的优雅。

Answer 2

正确的走路姿势

从侧面看，躯干成一条直线，然后对比镜子，找出这三个点：耳朵的最高处、肩峰突、大腿上外侧骨头最突出的地方，这三个点保持在同一条直线上，这样腰部的压力才会最小，行走时身体向上挺直，髋部和躯干中部向上顶，眼看前方，双肩放松，挺胸收腹，感觉自己用大腿走路（这个比较难需要反复体会）。

走路时，脚后跟先着地，然后脚后跟抬起，让脚呈后往前踩实。脚尖指向正前方，努力控制好不要迈内八或者外八，每一步大概是50-60厘米左右。

重点：身体站直、脚踩实、脚后跟先着地。