我今天遇到了史无前例的崩溃，心情很不好，特别崩溃，应激状态，心理一直稳定不了，怎么办？

Question

我也不知道怎么说，说来话实在太长了，有2年了，每天都是不同的问题，越来越严重，有人说我是极端性的妄想症，非常难受，说我是想什么有的没的，关键我也说不出来，因为人类的语言描述不出来，可能超越了人类的认知，比如其中有什么生死缝隙，或者又是其他问题什么，大概你们也不懂，我跟别人说了没用，跟别人倾诉往往是不靠谱的，而且也不能解决，所以我经常自言自语，我很需要一个脑电波打印机，能看见想什么，心情很不好，所以我每天什么都不想做，我也不知道怎么办啊，冷静不了，我很想哭啊，但是我不能哭，唉，T﹏TT﹏TT﹏T啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊

Answer 1

楼主说的这个问题，地球上每秒都有N例、因为这个社会给我带来史无前例生活的体验、交流、沟通、生活行程上的便利、一切都在快进.....
因此我们的状态也会随之起伏变化的快进，经常会积累一些生活上的不顺，家庭，工作，爱情，曾经无法原谅自己的错误、和个人之间的种种矛盾，这些会一直沉淀一直积累，让我觉得活着越来越累，灵魂得不到安息，精神疲惫、这些所带来的后果、就像沉寂的火山一样，若不自我救赎、爆发后相当于100吨的TNT、后果不堪设想。
您需要释放、对熟悉的人不愿讲、可能是因为不想自己的隐私被窥视、或者觉得会不会背地里嘲笑、和担心别人不能理解
不管概括的是否正确、楼主可以找个陌生人说出自己的心事、或者静下心来看些书籍、在书中自我寻找答案
{望采纳}谢谢

Answer 2

我也有这种情况，持续了一段时间，我都觉得我是得了抑郁症。后来和我同学说起来，先给自己树立个目标，像我是要考证，要学习，然后想要减肥，每天就做运动。每天让自己有规律性的去做事，自然就不会想那么多没用的，你也会有动力了。

Answer 3

你可以选择去找心理医生做心理辅导。时间越长，对你的心理健康越不好。你要放平心态，找到一个好的心理医生，安心做治疗，千万不要因此放弃生命。

Answer 4

我觉得如果是心里有这种变化的话，其实首先说可以出去去玩一玩。或者是找地方放纵一下，这样可以使自己的心态首先说回来一点，然后再找了大家。聊一聊，我相信就会过去的。

Answer 5

你需要转移注意力
锻炼身体到累得不想动，饿得只想吃东西，工作事情忙起来没时间想那些有的没的，长时间专注做一件事
慢慢形成习惯，就会渐渐把精神注意力转移，大脑活动内容也就跟着改变了