女人过了35岁发福其实是一个很正常的现象，很多女人在到了一定年纪后都会有发福的现象，特别是在生完孩子之后总是会在一段时间内莫名的长胖，不管是怎么吃都是会长胖，等到后续减肥的时候就会变得很苦恼。
所以说在一定年纪察觉到自己可能开始长胖的时候一定要克制自己不去吃一些不好的东西，比如说一些热量比较高的食物，这些食物都是长胖的罪魁祸首，只有少吃这些食物我们才不会有长胖的风险。
而且在孕期的时候也应该注意一下自己的体重，不可以吃的特别有营养，也就是说在孕期期间我们虽然说要比平时吃得好一些但是也不可以暴饮暴食，因为暴饮暴食会增加我们的体重，如果我们的体重增加的太快也是很难减下来的，而且肚子上会生出奇怪难看的妊娠纹，妊娠纹在后期也是很难消掉的。
到了一定年纪之后
我比较推荐女性做的运动就是瑜伽，可以每天都练20分钟的瑜伽，这不仅能够保持我们良好的体态也可以紧致我们的肌肤，瑜伽是一个非常优雅的运动，我们既不会感到太累还可以每天都放松自己的心情。
让自己的心情保持在一个愉快的阶段也可以避免我们患上很多不好的疾病，比如说高血压，高血脂，高血糖之类的疾病，大多数都是因为不好的心态所以才患上的。
在二三十岁的年纪，正是我们走向事业的蓬勃发展时期。为了工作，常常会坐在办公室，甚至下班回去的时候也会坐在电脑面前加班。长时间的一个超负荷工作以及熬夜之后会让我们的容颜变得暗沉，发黄发黑。身材也会随着日常工作久坐的原因出现身材走样。对于35岁以后的女性来讲，抗氧化，防衰老，加速新陈代谢，保持身材的完美是她们天都在重视，也是每天都在做的事情。有一个好的身材，有一个好的脸蛋，无论是对于哪一个时期的女生来讲都是最期待的。
过了35岁后的女性身材发福走样的原因主要分为两方面。那个最重要的原因就是女性担任了最伟大的使命就是孕育胎儿，在怀宝宝的期间，为了保证母亲以及胎儿的营养供应以及生长发育的补充，怀孕妈妈会在怀孕期间吃许多的东西，甚至有可能还是一些高脂肪，高能量的食物。综合来说，就是非常大补的东西。在大约十个月的时间内都需要吃这些类似的东西，那么，孕妇妈妈的声音才体重肯定会发生一定的变化。建议这一类想要保持身材的。准妈妈来讲，无论是运动还是饮食控制，一定要在生下宝宝之后进行。
另一个引起女性身材走样的原因就是，由于工作的长期性久坐或者是工作上的应酬喝酒。日常生活的饮食不规律，或者是存在一个暴饮暴食的状态的话，是会让我们的体内存积着许多的脂肪，也就是我们常说的赘肉。对于这一类的女性来讲，可以通过健身的方式来保持身材。在专业的健身教练的建议下进行一个训练，无论是运动上还是饮食上都会给予专业的建议。
想保持身材的话就要记住，一定要管住嘴，迈开腿。不能通过一些极端的方式来减肥，比如说绝食等。长时间的绝食的话，可能会引发一个低血糖或者是营养不良以及胃肠道的疾病出现。一定要健康减肥，健康运动。
女人三十岁后为什么容易发胖？
女人过了三十岁，身体机能衰退，代谢速度也会变慢。三十岁可以说是女人的一个分水岭，过了这个岁数，即使你不愿意自己变老，身体也会慢慢的开始走下坡路。代谢功能降低，身体当中的毒素和垃圾排不出去，自然就容易变胖。以前男人们是家里的顶梁柱，但是现在的女人们也能够撑起一片天。工作上的压力和生活中的压力，往往会让女性提前进入更年期，内分泌紊乱，激素下降，身体就会变胖。
很多女人们经常调侃自己，在结婚之前自己每天都打扮得光鲜亮丽，但是在结婚后，尤其是有孩子之后，就不再注重保养了，对形象也不是很在意了。她们更多地将重心放在了家庭和照顾孩子身上。但是好身材也是需要保持的，若是放任自我，皮肤就会变得松弛，也容易出现赘肉，就会成为不想看到的自己。
到了三十岁这个年纪，多数的女人们也不愿意运动了，宁愿在家里躺着，也不愿意出去动一动。一些女性在结婚生子之后，更会长时间待在家里，但是生活节奏就会出现紊乱，也会让身材走样变形。
女人三十岁后如何保持好身材？
想要有一个好身材，那么就应该做到自律，不自律的话，身材就很容易发福。在日常饮食中要自律，严格的控制自己每一顿热量的摄入，有空的情况下，可以自己动手做一些低脂的营养餐，不仅可以为身体补充营养，也可以避免发胖。若是已经坚定了减肥的信念，那么就不要贪嘴，控制饮食。同时还要多运动，选择适合自己的运动，一旦你喜欢上这种运动，即便没有人去催你，你也会自发地去运动，坚持下去，自然能看到效果。
过了三十岁之后，想要让自己身材保持完美的话，那么也要摆正心态，不要着急。很多人一直在减肥的道路上奔走着，但是效果却不是很明显，所以就会有点着急。减肥并不是三天两天就能看到效果的，所以要保持一个平和的心态，养成良好的作息，早睡早起，生活规律了，自然身材也能保持得很好。
女性过了三十岁，身体代谢速度变慢，就算是和之前一样的饮食摄入量，多余的热量也容易转变成脂肪。很多人喜欢吃完饭就睡觉，但是刚吃饭完肠胃还在消化，若是这时候躺下，就会影响消化系统，从而让脂肪在腹部堆积形成赘肉。
总而言之，女人在三十岁后，也要注意保养，保持好身材，不仅能保持年轻态，也能避免身体出现很多的问题，整个人自然能变得越来越好。本回答被网友采纳