吃什么补肾壮阳最好

Question

如题所述

Answer 1

1、红枣
红枣能够补血益气这是很多人都知道的事情，但是，我们往往只认为女性吃红枣对身体健康有好处，殊不知，男性吃红枣也是对健康有帮助的，因为红枣含有丰富的糖类物质，其中的果糖、葡萄糖对人体健康非常有帮助哦!
并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣益血安神的功能，能起到补血的作用，对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。
2、核桃
核桃仁为胡桃核内的果肉，又名胡桃仁、胡桃肉。李时珍说：核桃能“补肾通脑，有益智慧”。核桃仁性甘温，归肾经、肺、大肠经。功效：补肾温肺，润肠通便。
核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
3、西红柿
平时我们将西红柿当中蔬菜，也将它当做水果来食用，因此，关于西红柿是蔬菜还是水果，仿佛没有答案一般，那么，西红柿的营养价值非常高，其中含有丰富的维生素A、维生素C等等营养物质，比苹果、葡萄的营养高出两倍。

还主要含维生素B1、维生素B2、磷和烟酸、胆碱、胡萝L素、苹果酸、柠檬酸、糖类、蛋白质、钙、铁和谷胱甘肽、番茄碱等。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内自由基。
番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病，并能改善男性精子浓度和活力，提高精子的质量，降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
4、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉，不但肉质脆嫩，清甜可口，而且营养丰富，每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克，还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。

荔枝核的作用：理气，散结，止痛。用于疝气痛，鞘膜积液，睾丸肿痛，胃痛，痛经。用荔枝核15至20颗，打碎后加水煎服，能治睾丸肿痛。
5、枸杞
枸杞是药食同源的水果。枸杞性甘、平，归肝肾经，枸杞具有清肝、润肺、滋肾、益气、生精、助阳、祛风、明目、补虚劳和强筋骨等功效。枸杞富含抗氧化物、维生素和矿物质等多种营养成分。
其中维生素C含量比橙子高，β-胡萝卜素含量比胡萝卜高，铁含量比牛排还高。枸杞对某些男性的不育、肾亏、遗精、早泄、虚劳等症有显著的效果。现在，很多关于枸杞子毒性的动物实验证明，枸杞子是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

Answer 2

吃性味甘温的温补之品补肾壮阳好。

中药中不乏补益肾阳之品，本类药物味多甘、辛、咸，性多温热，主入肾经，咸以补肾，辛甘化阳，能够补助肾阳之虚，如鹿茸、淫羊藿、巴戟天、仙茅、肉苁蓉等，性味多甘、温，均具有温补肾阳的作用。常见的补肾阳食物有肉桂、花椒、丁香、虾、羊肉、韭菜、牛鞭、黄鳝等。

补肾壮阳之法适用于肾阳虚者。肾阳虚属于阳虚体质，肾阳虚者往往见于先天不足、久病体虚、寒邪伤阳者，可以表现为倦怠无力、气短懒言、脉弱无力、畏寒喜暖、四肢不温、脘腹冷痛、小便清长、舌淡体胖、体温偏低，以及腰酸腿痛、遗精滑精、精寒不育、宫冷不孕、阳痿早泄、夜尿频多等。

肾阳虚包括以下4种。

（1）肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。

（2）肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。

（3）肾阳不振：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，头昏耳鸣，阳痿滑精。

（4）肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。

Answer 3

Answer 4

补肾可以吃什么？

Answer 5