睡八个小时还是困

如题所述

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第1个回答 2020-12-24

睡觉跟质量是有关系的，睡的时间再长，如果睡眠质量不行，那依然还是感到困，仍有深度睡眠和浅度睡眠，只有在深度睡眠当中才能够解除疲乏，所以要养成按时睡觉的习惯，尽量少思考一些问题，让身体放松

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每天的睡眠都够8个小时,为什么白天还是困呢?答：另外,人每天只需要深度睡眠2-4个小时,其他是有梦睡眠,如果人真的一夜不睡,3天就可以让人的精神崩溃,5天就可以导致死亡,但有的人说好多年都没怎么睡觉,可是他思维仍很正常,所以他的失眠问题并不是想象得那么严重,人应该相信自己的生命力。其次,睡眠也是人身体的自然反应,困了就想睡觉,不要人为地去控制它,越...

正常睡眠时间最好是8小时,为何睡够时间还是很困?答：睡多久应该和个人的体质有关系，有些人谁6小时就够了，而有些人必须要睡8小时，还不够，但是最起码不要低于5小时，而且要保证睡眠质量，白天多晒太阳，晚上避免接触光影响到褪黑素，还要保证一定的有氧运动，放松心态，不要给自己压力，睡觉时最好放空，有利于快速入睡。人睡太久了就会越睡越困，特...

...每晚睡5小时,中午睡一个小时。现在改回睡八个小时,中午还睡了俩小时...答：如果你不觉得疲惫不堪，不觉得困倦，那就没问题。增加了睡眠时间，每晚8个小时，这对于成人来说已经足够了。生物钟需要一段时间去适应。但是，你感觉没精神还有一个重要原因，你午睡的时间太长了。在你夜间睡眠足够的情况下，你的午睡根本不需要两个小时。30-40分钟最好。午睡本身就不宜时间过长。

睡了8个小时还困怎么办答：一般一晚上至少要达到2小时以上的深睡眠才能保证一定的睡眠质量。而睡眠如果总是处于浅睡眠，像你睡足8小时还是会感觉象没睡一样。人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠。一般人正常入睡后30-40分钟以后能够进入深睡眠，一般维持70-120分钟后再度进入浅睡眠。如一夜此交替3-5次。一个人每天大概平均有2-4个小时...

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每天睡八九个小时，为什么上午上班还是困？

为什么每天睡8个小时还是觉得困？

为什么明明睡够了8个小时,白天还是很困呢

每天睡8个小时还是困是怎么回事

睡够8个小时为什么还是困的不行？

为什么睡8个小时还是困

晚上睡8个小时白天还是很困

为什么睡够了8个小时了，上班还是困啊？