孕妈咪中午带饭到公司，用微波炉加热之后再吃有什么要注意的？

Question

如题所述

Answer 1

引言：为了让孩子有个更好的生活，有些女性哪怕是在怀孕之后仍然在工作岗位上面坚守着，有一些公司里面是不提供午餐的，为了避免过度的奔波，他们会选择带饭到公司，然后用微波炉进行加热。对于普通员工来说，午饭的加热其实是比较方便的，但是对于孕妇来说微波炉可以热饭，但是不是那么有营养。

一、做饭的时候把饭菜做到八成熟，可以防止加热的时维生素的流失

对于孕妈妈来说，他们在怀孕之后其实是比较脆弱比较敏感的这个时期，胎儿还没有发育得特别稳固，如果不注意的话，就可能会导致胎儿流产，或者是出现一些发育不良的情况。因为妈咪中午带饭到公司用微波炉加热，可以让他吃饱，但是却不是那么有营养，因为经过微波炉加热的饭菜，它的营养值都会减少最少60%，包括里面的一些维生素，还有脂肪胆物质等等。对于孕妇来说，他们在怀孕之后一定要注意营养的摄入，只有这样的话才能够让自己有个健康的身体，才能够给孩子提供营养。所以建议孕妈咪在做饭的时候，可以把饭做到八成熟的样子，防止维生素的反复流失在吃之前把它热一下可能会更好一些。

二、在微波炉使用的时候，一定要离开微波炉的旁边，减少辐射

除此之外就是要记得所有的电器它都是存在一定辐射的，只要是你现在在怀孕的状态，那么就一定要远离微波炉，他是在工作的时候会产生辐射，所以在他开始工作时，你一定要远离那个地方，等到他热好赶紧打开拿走，你的饭菜不要在旁边呆的时间过长，要不然的话也会影响到胎儿发育。不建议孕妈咪长期的吃这种微波炉加热的菜能回家还是回家的好，或者说让家人帮忙送一下，这样的话能够给你的安全带来保障，也能够给胎儿提供一个更加舒适的成长环境。

Answer 2

一定要注意加热的温度，也应该注意饭是否馊掉了，也应该注意微波炉的使用安全，也应该注意加热的时间，也应该注意容器的安全性。

Answer 3

需要注意微波炉的辐射，食物加热时间不要太长，把食物加热彻底，不能吃半冷不热的食物，并且在加热食物的时候，要离微波炉远一点，避免被烫伤或者出现其他突发情况。

Answer 4

放凉之后再吃，不要吃太烫的食物，不要吃保质期比较长的食物，不要吃隔夜的食物，吃东西的时候一定要细嚼慢咽。

Answer 5

一定要注意食物是否变质的问题，也一定要注意选择正确的饮食习惯，要注意营养均衡，也应该注意食物的配比，应该注意餐盒的安全性能。