第1个回答 2021-06-10
老年痴呆的致病因素包括年龄、遗传、种族、不良生活习惯、饮食等,对于上述可控因素,需要注意以下几点:
1、养成良好的生活习惯,早睡早起,避免熬夜;
2、放平心态,适当运动,避免压力过大;
3、清淡饮食,多进食高蛋白、高纤维素类食物,避免摄入过多的高脂类和高盐类物质;
4、应该增加社交活动,尤其是下棋等益智类活动。
第2个回答 2021-06-10
1、养成良好的生活习惯,早睡早起,不要熬夜;
2、放平心态,适当运动,避免压力过大;
3、清淡饮食,多进食高蛋白、高纤维素类食物,避免摄入过多的高脂类和高盐类物质;
4、应该增加社交活动,尤其是下棋等益智类活动,多用脑。
第3个回答 2021-06-10
预防老年痴呆,平时最好多运动,多接触新鲜事物,多跟朋友聊天,多看看电视与手机,这样就不容易得老年痴呆。
第4个回答 2021-06-10
都动脑,多和亲朋好友聊天,每天适当的锻炼身体,多看书多学习