实岁。
其实计算年龄，如果在正规场合或者一些正式的事情上面，是需要用周岁来算的。比如工作的地方，比如办理各种机关的证件或者账户的时候，也比如上学的时候，包括生病看医生，这些情况下，通常都是按照周岁的算法来上报年龄的。
关于计算年龄很多地区的风俗都不一样，东方很多国家传统习俗都是按照虚岁来算的。虚岁也有各种不同的算法，有的地区虚岁是周岁加一岁算的，也是从当年生日那天开始算的。
扩展资料：
年龄划分：
联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89岁为老年人，90岁以上为长寿老人。
在中国年龄段的划分童年：0岁—6岁(周岁，下同)，0－3周月，小儿期4周月—2.5岁，幼儿期2.5岁后—6岁。
少年。7岁—17岁，启蒙期7岁—10岁，逆反期11岁—14岁，成长期15岁—17岁，青年18岁—40岁。
青春期18—28岁，成熟期29—40岁，中年41—65岁，壮实期41—48岁，稳健期49—55岁；(3)．调整期56－65岁，老年：66岁以后。
参考资料来源：百度百科-年龄
参考资料来源：百度百科-虚岁
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