钾是人体必需的微量元素,是人体正常运转的必需元素。钾是一种非常重要的物质,它能促进细胞内的渗透压,促进体液的酸碱平衡,同时还能促进细胞内的糖和蛋白质的代谢。而且,钾离子还能有效地保持肌肉的正常收缩,还能促进神经和心脏的健康。钾元素的缺乏会引起心脏跳动加快、心率不齐等一系列问题。
一般来讲,人体很少会出现极度的疲倦,如果不是昨晚没有好好休息,或者是有什么别的原因,或者是身体有什么问题,如果你感觉到了疲倦或者是身体虚弱,那么就说明你的身体缺少了钾。这是由于钾元素能够有效地保持肌肉的收缩和神经功能。但如果体内的钾含量降低了,就会导致肌肉的收缩和神经的调节能力降低,从而影响到身体对养分的吸收,从而导致身体出现虚弱或者严重的疲劳。而且,如果体内钾元素不足,还会出现肌肉僵硬、痉挛等情况,对身体的健康造成一定的影响。
如果体内缺少钾元素,会引起腹胀、便秘等。这主要是由于钾元素不但会影响骨骼的发育,还会影响到我们的肠道肌肉,如果钾元素不足,会引起肠道肌肉的收缩功能降低,从而引起一系列的消化系统症状。最典型的就是腹胀、便秘等消化系统疾病。因此,如果经常出现腹胀、便秘等情况,可能与体内钾元素不足有关,需要引起足够的重视,需要适当的给身体补充钾元素来改善。
一般来讲,身体很容易感到四肢发麻,这主要是因为血液循环不畅造成的。除此之外,身体缺少钾元素也会引起四肢发麻、四肢刺痛等。这是由于钾元素不但会影响到大脑的神经调节功能,还会影响到身体的正常血液循环,从而导致四肢末端的供血和供氧不足,从而造成肢体的麻木和刺痛。因此,如果身体没有钾,就会出现手脚发麻、手脚刺痛等症状。总之,钾是一种非常重要的营养素,如果长期缺少钾,不但会引起上述三种情况,还会引起低钾血症,从而影响到身体的健康。