第1个回答 2022-07-31
说到减肥食物，很多朋友想到的就是奇亚籽，奇亚籽是最近一直很受欢迎的食物，不仅仅含有多种营养，还含有大量的高纤维，很适合产后需要减肥或者有便秘的女性吃。很多朋友准备泡奇亚籽吃，想提前一天泡，不知道是否可以。那么奇亚籽可以提前一天泡水里吗，泡的奇亚籽隔夜水可以喝吗？下面给大家详细解答这个问题。
奇亚籽是不建议提前一天泡水里的，不是太好，因为奇亚籽一直在水里泡发的话，可能会导致奇亚籽被细菌或者微生物感染，从而导致奇亚籽出现变质，如果环境温度比较热，还可能导致奇亚籽发芽，这样吃了之后会影响肠胃健康，导致多种肠胃问题。还有泡的奇亚籽隔夜水也是不能喝。建议大家泡发奇亚籽的话，当天泡当天吃，这样比较安全健康。
大家在泡发奇亚籽的时候，尽量不要用冷水泡发，选择温水或者热水都可以，冷水泡发时间太长，大概需要一个小时，而温水或者冷水在半小时内，是比较快的。还有一定要等奇亚籽完全泡开后再吃，没有泡开是不容易消化的。